कठिन समय में खोया हुआ और संदेह में महसूस करना - मदद की जरूरत है, कृपया

As-salamu alaykum. ये मेरा पहली बार है कि मैं ऐसा कुछ लिख रहा हूँ, तो मुझसे माफ कर देना अगर ये थोड़ा अंधाधुंध हो। मैं एक छोटा भाई हूँ, पश्चिम में पला-बढ़ा और मैंने अपने पूरे जीवन में मुसलमान रहकर ही पालन-पोषण किया है। मेरी माँ बहुत धार्मिक हैं और इसी वजह से मैं अभी भी अपने धर्म से जुड़ा हुआ हूँ। पिछले कुछ सालों में मेरी मानसिक स्वास्थ्य और खराब हुआ है, और ये बहुत ऊपर-नीचे हो रहा है। पहले भी मुझे शक होते थे लेकिन वो अक्सर थोड़े समय के लिए ही होते थे और मैं प्रैक्टिस करता रहता था। हाल ही में सब कुछ गड़बड़ हो गया है - मुझे हमेशा आत्महत्या के बारे में ख्याल आते रहते थे और मैं सालों से उस नकारात्मक मानसिकता में गिरता जा रहा था, केवल अल्लाह के हुक्म ने मुझे इसे लागू करने से रोका है। मुझे सच में नहीं पता कि कहां से शुरू करूं। मेरे पास कोई नहीं है जिससे मैं बात कर सकूं: मेरे माता-पिता इन मुद्दों के बारे में ज्यादा नहीं जानते, मेरे पास भाई-बहन नहीं हैं और मैं अभी इमाम से मिलने की स्थिति में नहीं हूं। मैं किसी पर अपने विचारों पर विश्वास करने में भी कठिनाई महसूस करता हूं, इसलिए मदद मांगना मुझे बहुत डराता है। मैंने जिस विश्वास के चलते अपना रास्ता नहीं खोया है, वो मेरी माँ ने मुझे सिखाया था। मैं अविश्वास में नहीं जाना चाहता, एक पल के लिए भी नहीं, लेकिन मैं एक ऐसे मोड़ पर हूं जहां मुझे नहीं पता कि मैं अब क्या मानता हूं। हर दिन मैं बस इसे पार करने और घर जाने की कोशिश कर रहा हूं - मुझे अपना काम करने की कहने भर की ऊर्जा भी नहीं मिलती, और घर पर कामों की वजह से मुझे قرآن खोलने और सोचने का समय या ताकत नहीं मिलती। मैंने हमेशा दूसरी धार्मिकताओं के बारे में जिज्ञासा रखी है और अब वो जिज्ञासा एक लगातार डर में बदल गई है: अगर इस्लाम सही नहीं है, या अगर कुछ भी सही नहीं है? वो डर मुझे खा रहा है। मुझे बकवास करने के लिए माफ कर दो, लेकिन संक्षेप में यही है: मैं मानसिक टूटन से गुजर रहा हूं और ये मेरे विश्वास को हिला रहा है, और मुझे सच में कुछ चाहिए - कुछ समर्थन, मार्गदर्शन, या याद दिलाने वाला - जो मुझे वापस खींच सके। अगर किसी के पास संदेह से निपटने के लिए सलाह है, जब आप डिप्रेशन से जूझ रहे हों, या अल्लाह और कुरान के साथ फिर से जुड़ने के लिए छोटे, वास्तविक कदमों के सुझाव हैं, जब आपके पास लगभग कोई ऊर्जा नहीं है, तो मैं आभारी रहूंगा। जज़ाकल्लाहु खैर।