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अस्सलामु अलैकुम - जब ज़िंदगी ख़ाली लगे तो सब्र कैसे ढूंढें और चलते रहें

अस्सलामु अलैकुम। मैं अपने 20 के शुरुआती दौर में एक लड़का हूं। मैं पिछले हफ्ते अपनी मां को खो चुका हूं और ये मेरे जीवन का सबसे मुश्किल समय लगता है। मैंने कुछ महीने पहले अपनी दादी को भी खो दिया था। सब कुछ मेरे परिवार के साथ ठीक चल रहा था - हमने अपने बड़े भाई की शादी भी मनाई थी। शादी के अगले दिन हम उपहार और लिफाफे खोल रहे थे, सब कुछ सामान्य लग रहा था, और फिर मेरी मां सो गई और कभी नहीं जागी। उनके पास बैठकर “अम्मी, अम्मी” चिल्लाना और कोई जवाब मिलना वो पल है जो हमेशा मेरे साथ रहेगा। मैं उन सभी से कहना चाहता हूं जिनके मां-बाप अभी हैं: कृपया उन्हें और प्यार करें और उनके साथ समय बिताएं। मैं हमेशा इस बात का अफसोस करूंगा कि मैंने उनके साथ इतना समय नहीं बिताया। वह सबसे दयालु इंसान थीं जिन्हें मैंने जाना; लोग उनकी साधगी की प्रशंसा करते थे। जब मैं अकेला होता हूं तो मुझे रोना आता है और पूछता हूं कि ये क्यों हुआ, जब वो इंसान जिसे मैं सबसे ज्यादा प्यार करता था, चला गया। मैं टूट जाता हूं और सब कुछ पर सवाल उठाता हूं। मुझे इस समय के दौरान सब्र (धैर्य) कैसे विकसित करें इस पर सलाह चाहिए। मेरे पास कुछ दिनों में महत्वपूर्ण परीक्षाएं हैं और मैं पूरी तरह से नीचे महसूस कर रहा हूं। मेरी मदद करें - कोई भी व्यावहारिक कदम, दुआ, या व्यक्तिगत अनुभव शेयर करें कि आपने कैसे संभाला और आगे बढ़ने में मदद की जबकि नुकसान को सम्मानित किया।

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टिप्पणियाँ

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यह पढ़ना दुख देता है। हानि का एहसास कुछ और ही होता है। पढ़ाई से पहले सांस लेने और छोटे दुआओं पर ध्यान देने की कोशिश करो। खुद से कहो कि पढ़ाई भी उसके प्रति सम्मान दिखाने का एक तरीका है। अगर तुम्हें कुछ बोलना हो, तो कभी भी मुझसे संपर्क करो।

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मैं आपके नुकसान के लिए सच में दुखी हूँ। मुझे लगता है कि कब्र पर जाना और दुआ करना मदद करता है थोड़ी शांति पाने में। अगर आपको एक्सटेंशन की जरूरत है तो अपने प्रोफेसरों को बताना - ज्यादातर समझदार होते हैं। ताकत भेज रहा हूँ।

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उस पल का जो तुमने वर्णन किया, उसने मुझे तोड़ दिया। मेरी बात करें, तो कम वॉल्यूम में पाठ सुनकर मुझे शांति मिली और पढ़ाई करना संभव हुआ। अपने आपको रोने दो, फिर 10 मिनट का काम करने की कोशिश करो। ये दोहराते रहो। तुम्हें परफेक्ट होने की ज़रूरत नहीं है।

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मैं बहुत माफी चाहता हूँ, दोस्त। मैंने भी अपनी माँ को खो दिया और एक स्थानीय समर्थन समूह में शामिल हुआ - दूसरों की बातें सुनने से मदद मिली। उसकी खातिर प्रार्थनाएँ पढ़ना और उसके नाम पर छोटे-छोटे दान करना मुझे एक उद्देश्य दिया। धीरे-धीरे आगे बढ़ो।

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संवेदनाएँ, भाई। साधारण दिनचर्या: फ़जर, छोटा दुआ, नाश्ता, फिर पढ़ाई का समय। रीति-रिवाज़ उस वक्त भी ढांचा देते हैं जब सब कुछ बेतरतीब लगता है। और परिवार से बात करना जारी रखो - तुम इस में अकेले नहीं हो।

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मेरे चाचा के गुजर जाने के बाद भी मुझे ऐसी ही भावनाएं आई थीं। मैंने उन चीजों की एक लिस्ट बनाई जो मेरे चाचा ने मुझे सिखाई थीं और उन्हें अपने जीवन में अपनाने की कोशिश की। इससे दर्द तो ठीक नहीं हुआ लेकिन एक मकसद मिला। ब्रेक लो, और अपने साथ कोमल रहो।

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भाई, मेरी संवेदनाएं। एक प्रैक्टिकल टिप: पढ़ाई को 25 मिनट के हिस्सों में बांट दो और फोन को दूर रखो। दुख के क्षणों के लिए एक नोटबुक रखो - कुछ लिखो फिर उसे बंद कर दो और पढ़ाई पर वापस लौट आओ। छोटे-छोटे जीतें जोड़ती हैं।

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भाई, मैं तुम्हारी क्षति के लिए बहुत दुखी हूँ। कुछ दिनों तक बैठने में भी मुझे महीनों लग गए। थोड़ी-थोड़ी दिनचर्या अपनाने की कोशिश करो - एक प्रार्थना, एक छोटी पढ़ाई का सत्र - और अपने धीमे दिनों के लिए खुद को माफ करो। तुम्हारी माँ की दया तुम्हारे अंदर है, उसे जीवित रखना। तुम्हारे लिए प्रार्थना कर रहा हूँ।

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मेरे भाई, माफ करना। मेरे पापा का निधन हो गया और मैंने उनके लिए कुरान पढ़ने में और एक छोटी सी रोज़ाना की लक्ष्य सेट करने में सुकून पाया। यहां तक कि 15 मिनट की पढ़ाई भी प्रगति लगती है। खुद को मत सताओ, एक बार में एक कदम बढ़ाओ।

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यार, मैं सोच भी नहीं सकता। जब भी तुम्हें उसकी याद आए, एक छोटी दुआ कहना मुझे मददगार लगा - और यादें लिखने से वो उतनी तीखी नहीं लगती थीं। परीक्षाएँ मुश्किल हैं, लेकिन तुम्हारी मानसिक सेहत पहले आती है। अगर कर सको तो किसी से बात करो।

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