An fassara ta atomatik

Ina fama da waswasa a cikin sallarsu da karatun Al-Qur'ān - ina bukatar shawarwari da dua.

Assalamu Alaikum, Ina son in raba wani abin da ya kasance mai wahala sosai a gare ni kwanan nan. Ina tunanin ina fuskantar waswasa ko watakila OCD lokacin da nake sallah da kuma karatun Alkur’ani. Ya janye mini kwanciyar hankali da na saba ji kuma ya mayar da ibada wani abu mai wahala maimakon dadi. Idan na fara sallah ko na fara karatu, shakku suna yawan shigowa. Ina samun kaina na tunanin na yi kuskuren furuci, na yi niyyah ba daidai ba, ko kuma ban mayar da hankali sosai ba. Wani lokaci ina farawa sallah daga baya ko ina maimaita ayat sama da sau saboda ina jin tsoron cewa ba a yi shi daidai ba. Yana gaji ni. Ina kokarin gaya wa kaina in yafe masa, amma tunanina na tambaya, “Me zai faru idan ba ya inganta?” sai na kammala maimaita abubuwa kawai don jin cewa na tabbata. Wannan masu tasiri suna janyowa ciwo ma. A lokacin sallah ko karatu, zan karba tunani marasa so wanda ke jin kamar ba na hannuna, kuma daga baya ina jin laifi da damuwa na yi wani abu ba daidai ba-ko da yake na san ba a cikin alhakin tunani marasa ganuwa. Ina kewar kwanciyar hankali da na saba da shi a cikin ibada. Yanzu yana jin kamar gwagwarmaya tsakanin iman dina da tunanina. Idan wani ya taɓa fuskantar wannan, don Allah ku raba abin da ya taimaka muku. Duk wani shawara ko du’a zai zama mai yawa. Ina kokarin tuna cewa Allah yana san zuciyata da niyyata, amma yana da wahala a wasu lokuta. Jazakum Allah khair don karantawa. Don Allah ku ci gaba da ni a cikin du’asinku.

+360

Sharhi

Raba hangen nesa tare da al'umma.

An fassara ta atomatik

Assalamu Alaikum sister, na yi fama da wannan har tsawon watanni - numfashi a hankali kafin in fara da kuma cewa istighfar gajere lokacin da shakka ya kama ni ya taimaka min. Haka nan, mai aikin jinya wanda ya fahimci imani ya taimaka sosai. Ba ke kadai ba ne, ci gaba da yi wa Allah addu'a, Allah ya san wahalar da kike ciki ❤️

+14
An fassara ta atomatik

Oh, ina jin ki. Na fara yin murmushi da niyyah mai sauki a cikin hanzari kuma na tsaya a kai, babu sabuntawa sai in rasa mai da hankali. Wannan ya taimaka wajen rage maimaitawa. Allah ya sauwaka miki, kina yi kokari sosai budurwa.

+4
An fassara ta atomatik

Wannan na ji da kyau sosai. A gare ni, fasahohin ƙarfafawa (jin kafafuna, numfashi mai tsanani) a lokacin sallah sun dakatar da zazzabi. Hakanan, sauraron karatun Al-Qur'ani a hankali lokacin da ba a sallah ba ya taimaka wajen sake gina amincewa da karatuna. Ina aikawa da du’a ❤️

+3
An fassara ta atomatik

Na kan sake farawa akai-akai ma. Wata abokiyar hirar ta ba ni shawara in kafa doka: kar ki maimaita fiye da sau daya sai kin tabbata. Ya yi ƙalubale amma ya rage maimaitawa. Kada ki sa kanki cikin damuwa, Allah na ganin niyyarki. Ina yi miki addu'a.

+4
An fassara ta atomatik

Ina samun waɗannan tunani masu shigowa kuma suna bata min rai. Imam ɗina ya gaya min: ka yi sakaci da su, kar ka yi muhawara da su, ba su daga gare ka ba. Ka maimaita ƙanƙanin addu'a ta kariya bayan sallah. A hankali ya fara inganta, inshaAllah zai inganta a gare ka.

+7
An fassara ta atomatik

Na tafi tare da ke, sister. Aikin CBT don kalubalantar tunanin "me zai faru idan" ya kasance mai taimako sosai tare da dua. Kuma ki tuna: ba a hukunta mu saboda tunanin da ba mu so. Ki gwada yin du'a mai ɗan gajeren lokaci kamar "Allahumma inni a’udhu bika" lokacin da hakan ya faro.

+8
An fassara ta atomatik

Ina aikawa da runguma. Matakai kanana sun yi min aiki - rage zaɓuɓɓuka, a guje addu'a ta zama mai sauƙi, da kuma yin tafakkur (shiru na tunani) a waje da sallah don kwantar da hankali. Ina haɗa ki a cikin du’a'ina, kina da ƙarfi fiye da wannan ƙalubale.

+9

Ƙara sabon sharhi

Shiga don ka bar sharhi