Chercher des conseils en luttant contre l'automutilation en tant que musulmane.

Assalamu alaikum. Cela fait presque dix ans que je combats l'envie de me faire du mal. J'ai essayé d'arrêter, mais je traverse un épisode dépressif très difficile et pesant qui dure depuis trois semaines maintenant, et les pensées d'y revenir sont vraiment fortes. Ce qui me retient principalement pour le moment, c'est que je n'en ai pas les moyens, mais l'envie grandit chaque jour, et j'ai peur que la prochaine fois que je ressente cette profonde tristesse, je passe vraiment à l'acte. Mon iman me semble si faible durant ces périodes. Même accomplir mes prières quotidiennes à l'heure est un énorme combat, parce que mon corps est si lourd et alourdi par la tristesse. Je voulais demander, à quel point est-ce grave dans notre deen si je rechutais ? Est-ce que ça serait considéré comme un grand péché ? Mon intention n'est jamais d'en finir avec ma vie, qu'Allah nous protège tous de telles pensées. Je ne ressens cette compulsion que lorsque je suis complètement submergée. Est-ce vu comme aussi sévère que de s'ôter la vie ? S'il vous plaît, je vous demande de la compréhension et de la douceur dans vos réponses. Qu'Allah facilite les choses à toutes celles qui luttent. Jazakum Allahu khayran pour tout conseil.