مشکل من با وسواس دینی داره سخت‌تر می‌شه

سلام علیکم. اول از همه، انگلیسی زبان مادری من نیست، پس لطفاً اشتباهاتم رو ببخشید و جزاکم الله خیر برای خوندن این. من قبلاً از اسلام خوشم نمی‌اومد و سعی می‌کردم ثابت کنم هیچ دینی درست نیست، با این که خودم رو مسلمون می‌دونستم. بعد رمضان اومد و من مثل همیشه روزه گرفتم، اما یه چیزی تغییر کرد. قبلاً فقط یه بار در روز نماز می‌خوندم، اما یه حسی توی وجودم وادارم کرد بیشتر نماز بخونم. از سه وعده نماز رسیدم به پنج وعده، و این کار برام عادی شد. همچنین شروع کردم به خوندن قرآن هر روز، حتی شده یه صفحه. وقتی به گذشته نگاه کردم، فهمیدم چقدر اشتباه می‌کردم که متنفر بودم و می‌خواستم از دین خارج بشم. پس شهادتم رو تجدید کردم، عمیق شروع کردم به مطالعه اسلام، نگاهم رو عوض کردم و نمازهام رو ادامه دادم. الحمدلله، دوباره مسلمون شدم! انقدر شاکرم که قبل از اون رمضان از دنیا نرفتم. اما همراه با این تغییر، یه مشکل دیگه هم اومد. من از بچگی همیشه زیادی فکر می‌کردم، و همه این رو عادی می‌دیدن، پس من هم همینطور. حالا دیگه فقط فکر کردن زیاد نیست-شده وسواس فکری. بعد از تجدید شهادت، استرس و حالم بدتر از قبل شده. افکار ناخواسته درباره اسلام و خشونت میاد توی سرم، و شروع کردم به شستن دست‌هام به طور افراطی و دوش گرفتن‌های خیلی طولانی. شستن دست‌هام بهتر شده، الحمدلله، اما پوستم یه زمانی خشک و آسیب‌دیده بود. هنوز هم زیادی توی دستشویی وقت می‌گذرونم و کارها رو تکرار می‌کنم چون حس می‌کنم ناپاکم. خانواده‌ام حتی یه ساعت توی دستشویی گذاشتن تا بتونم زمان رو مدیریت کنم-راستش کمک کرده! پس تکرار کارها داره بهتر می‌شه، اما افکار وسواسی بدتر شدن. من افکار ناخواسته، نفرت‌انگیز و حال‌به‌هم‌زن زیادی دارم. نمی‌تونم تشخیص بدم که اینا فقط مزاحم هستن یا مال خودمن. شروع کردم به پاک کردن همه چی از گذشته‌م، حس می‌کنم مجبورم. استرس مدام داره زیاد می‌شه. تقریباً هر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه شهادت می‌گم، و اگه نتونم بلند بگمش مضطرب می‌شم-بعضی وقتا فقط می‌تونم زمزمه کنم. شب‌ها، حدود دو بار از تختم بلند می‌شم تا یه جای ساکت پیدا کنم که کسی نشنوه، تا بتونم شهادت رو بگم بدون این که خانواده‌ام نگران بشن. امروز، وقتی داشتم نماز می‌خوندم، یه فکر نفرت‌انگیز اومد توی ذهنم. سعی کردم نادیده بگیرمش اما آخرش باهاش جنگیدم که دوباره عصبی شدم. درست بعد از نماز شهادت گفتم، اما نمی‌دونم باید نمازم رو دوباره بخونم یا نه. خوندن دوباره حس بهتری بهم می‌ده، اما وقتی دوباره می‌خونم، پشت سر هم تکرارش می‌کنم.