احساس ترس از مرگ و آنچه پس از آن می‌آید

سلام علیکم. من всю زندگی‌ام مسلمان بوده‌ام و اشتباهاتی کرده‌ام، اما تقریباً هر بار بعدش احساس گناه کردم. گناه می‌کردم، بعد توبه می‌کردم، بعد دوباره همان گناه را انجام می‌دادم، بعد دوباره توبه می‌کردم، همین‌طور پشت سر هم. نمازهای زیادی هم قضا کرده‌ام. هنوز دعا می‌کنم و طلب بخشش و هدایت دارم. این اواخر، افراد زیادی را می‌بینم که می‌میرند-سلبریتی‌ها، خانواده دوستان، اقوام آشناها-و ترسیدم که من یا یکی از نزدیکانم نفر بعدی باشیم. این ترس باعث شد شروع کنم به یادگیری درباره مرگ و آخرت، درباره عذاب قبر و آرامشی که می‌تواند به همراه داشته باشد. ترسی در من ایجاد کرد که قبلاً هرگز نبود، اما به شکلی که فکرش را نمی‌کردم ایمانم را هم قوی‌تر کرد. با این حال، نمی‌توانم هر لحظه به مرگ فکر نکنم. این فکر باعث می‌شود همه چیز اطرافم کم‌اهمیت‌تر به نظر برسد، کمتر خوشحالم، از چیزها آن‌قدر لذت نمی‌برم، و دیگر حس خودم را ندارم. احساس می‌کنم مرگ نفر بعدی من است و دارد دیوانه‌ام می‌کند. به خاطر همین، بیشتر نماز می‌خوانم، بیشتر توبه می‌کنم، و سعی می‌کنم درباره اسلام بیشتر یاد بگیرم. همچنین سعی می‌کنم یاد بگیرم چطور از زندگی لذت ببرم در حالی که می‌دانم به زودی تمام می‌شود. سابقه اضطراب و شاید افسردگی یا وسواس فکری دارم. با اینکه سعی می‌کنم مذهبی‌تر باشم و توبه کنم، گاهی افکار مزاحمی به سرم می‌آید که اشتباه و ترسناک‌اند، و می‌ترسم این افکار ایمانم را کم‌خلوص‌تر کند. این را می‌نویسم تا ببینم کسی می‌تواند توصیه، راهنمایی، یا همدلی با شرایط من داشته باشد. جزاکم الله خیراً.