Terapiya izlash Islom ta'limotiga mos keladimi, deb o'ylayman

Assalomu alaykum. Bir muncha vaqtdan beri nimadir bilan kurashib yuribman va o‘z fikrlarimni baham ko‘rmoqchiman. So‘nggi 3-4 yil davomida chuqur depressiyaga tushib qoldim va bu rostdan ham og‘irlashyapti. Oilam aytadiki, musulmon sifatida bizga terapiya kerak emas – faqat duo va Allohga ibodat qilishning o‘zi kifoya. O‘zimni yaxshiroq his qilish uchun ko‘p narsalarni sinab ko‘rdim, lekin hech biri rostdan ham ish bermadi. Hech shubhasiz bilamanki, Allohga yaqin bo‘lish va ibodat qilish eng zo‘r tinchlik keltiradi, ammo terapiyada aniq muammolar uchun amaliy vositalar bor shekilli. Aslida Islomda bunga ruxsat beriladimi yoki hatto rag‘batlantiriladimi, deb qiziqaman va ishonchli manbalar yoki dalillarni qadrlardim.