یو آئی کے ڈاکٹروں نے شدید موسم میں حاجیوں کے لیے لازمی سیال کے اقدامات تجویز کیے
اس سال حج کے موسم میں سرزمین مقدس میں انتہائی گرم موسم نے حاجیوں میں پانی کی کمی اور ہیٹ اسٹروک کا خطرہ بڑھا دیا ہے۔ کلینیکل نیوٹریشن سپیشلسٹ ڈاکٹر پیدے پٹو آگس مہیندرا، ایم غذائیت، ایس پی جی کے نے تجویز دی ہے کہ حاجی عبادت کے دوران پانی کی مقدار برقرار رکھنے کے لیے کم از کم 150 ملی لیٹر فی گھنٹہ معدنی پانی پئیں۔
عام بالغوں کو سیال کی ضرورت عموماً روزانہ 8-10 گلاس ہوتی ہے، لیکن سعودی عرب میں شدید جسمانی سرگرمیاں اور انتہائی درجہ حرارت اس ضرورت کو نمایاں طور پر بڑھا دیتے ہیں۔ پانی کی کمی نظامی مسائل جیسے دل پر اضافی بوجھ اور گردوں کے افعال میں مداخلت کا سبب بن سکتی ہے، نیز فوری علامات جیسے کمزوری، چکر آنا، سر درد، اور متلی۔
ڈاکٹر پیدے نے زور دیا کہ حاجی پیاس لگنے کا انتظار نہ کریں، کیونکہ دائمی پانی کی کمی میں پیاس کا احساس کم ہو سکتا ہے۔ انہوں نے دن بھر آہستہ آہستہ سیال کا استعمال، زیادہ پانی والے پھلوں کو بڑھانے، اور پیشاب کا رنگ ہائیڈریشن کے اشارے کے طور پر دیکھنے کا مشورہ دیا ہے۔ مذہبی امور کی وزارت نے بھی حاجیوں کو باقاعدگی سے پانی پینے، سر کو ڈھانپنے، اور سایہ دار جگہوں پر وقفے وقفے سے آرام کرنے کی تعلیم دی ہے۔
https://mozaik.inilah.com/haji