புனித நிலத்தில் தீவிர வெப்ப காலநிலை: மருத்துவர் ஹஜ் பயணிகளுக்கு எச்சரிக்கையாகவும் நீர் சத்து பராமரிப்பையும் வலியுறுத்துகிறார்
மக்கா மற்றும் மதினாவில் தீவிர வெப்ப காலநிலை ஹஜ் பயணிகளுக்கு ஒரு கடுமையான சவாலாக உள்ளது. வெளிப்புற இடங்களில் வழிபாடுகள் செய்யும் போது, நீர் இழப்பு மற்றும் வெப்ப அதிர்ச்சி போன்ற அபாயங்கள் அதிகரிக்கின்றன. மருத்துவர் பண்டே புடு அகஸ் மகேந்திரா, ஒரு சிறப்பு மருத்துவர், நீர் இழப்பு என்பது உடல் பலவீனம், தலைவலி, குமட்டல், பார்வை மங்கல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் வேலையை கடுமையாக்கும் என எச்சரிக்கிறார்.
இதைத் தடுக்க, மருத்துவர் பண்டே புடு தொடர்ந்து திரவ உட்கொள்ளலை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார். ஒரு பெரியவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிளாஸ்கள் திரவம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் வெப்பமான காலநிலை மற்றும் அதிக நடவடிக்கைகளின் போது இந்த உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கப்பட வேண்டும். வழிபாட்டின் போது ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 150 மில்லிலிட்டர் தூய நீர் அருந்த வேண்டும் என்றும், தாகம் எடுக்காமலேயே அருந்த வேண்டும் என்றும், மேலும் நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் சூப் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்றும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார். மின்சார பானங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம் ஆனால் முக்கிய பானமாக அல்ல.
ஹஜ் பயணிகள் நீர் சத்து குறிகாட்டியாக சிறுநீர் நிறத்தை கண்காணிக்கவும், வெளிர் நிற குடைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் வழக்கமாக நிழலில் ஓய்வெடுத்தல் போன்ற ஹஜ் மற்றும் உம்ரா அமைச்சகத்தின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீர் சத்து முறையை பராமரித்து, ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பதன் மூலம், பயணிகள் தீவிர வெப்ப காலநிலையில் பாதுகாப்பாக ஹஜ் கடமைகளை செய்ய முடியும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
https://mozaik.inilah.com/haji