Kugeukia njia za kukabiliana zisizo za afya - kutafuta msaada wa Allah

Assalamu alaykum, Mimi ni msichana mkubwa ambaye anakaribia kuanza chuo, na hivi karibuni shinikizo kutoka shuleni na wazazi wangu wa kali sana limekuwa kubwa. Wakati wanaponihukumu, wakati mwingine wananiumiza, hata sasa kuwa mzima, na kukulia katika mazingira hayo kumeniweka na wasiwasi kwa miaka. Shinikizo la shule lilifanya mambo kuwa mabaya zaidi: nilikabiliwa na maumivu makali ya kichwa na baadaye nilipata mshtuko unaohusishwa na mfadhaiko. Kuwaona marafiki na wenzangu wakivuta sigara au kuvuta mvuke kunaifanya kuonekana kama njia rahisi ya kupunguza mawazo yanayoendelea, na wakati mwingine inakuwa ya kuvutia sana. Nimekuwa nikisali mabadiliko yanapotokea - kwamba wazazi wangu wacheze kidogo, kwamba shule iwe rahisi, au kwamba niwe na nguvu za kutosha kutafuta hiki - lakini nahisi kama dua zangu hazijajibiwa. Najua tunapaswa kuwa wavumilivu na imara, lakini namwanga katika huzuni na wakati mwingine nina mawazo ya giza. Sitaki kuchukua hatua juu yao kwa sababu sitaki kumkosea Allah au kutenda dhambi, na ninasumbuliwa kuhusu afya yangu pia, hasa kwa kuwa ubongo wangu bado unakua. Bado, inaonekana kama sala zangu hazifiki mahali popote na kwamba Allah ananiangalia nikisumbuka. Ratiba yangu ya sala imefifia; ninasahau au ninasitisha kusali kwa wiki kadhaa. Najihisi peke yangu sana na sina uhakika jinsi ya kuendelea. Najua ningeweza kushikilia matumaini kwa Allah, lakini nahitaji njia za vitendo za kukabiliana ambazo hazitadhuru imani yangu au mwili wangu. Je, kuna yeyote mwenye ushauri wa jinsi ya kudhibiti shinikizo kubwa na huzuni kwa njia ya Kiislamu? Naweza vipi kulinda afya yangu na imani yangu, kurekebisha tabia zangu za sala, na kutafuta msaada wakati hali yangu nyumbani inahisi kama ni ukatili? Dua yoyote, kumbukumbu za Quran, au hatua za kutafuta msaada zingekuwa na maana sana. JazakAllahu khair.