Imetafsiriwa otomatiki

Ninapambana na waswasa katika sala na kusoma Qur’an - nahitaji ushauri na du’a.

Assalamu Alaikum, Ningependa kushiriki kitu ambacho kimekuwa kigumu sana kwangu hivi karibuni. Nadhani ninakabiliana na waswasa au labda OCD wakati naswali na ninapoisoma Qur'an. Kimeondoa amani niliyokuwa nayo na kubadilisha ibada kuwa kitu cha msongo badala ya faraja. Naanza sala au kusoma, mawazo ya mashaka yanaendelea kuja. Najikuta nikifikiria nilikosea kutamka neno, nilifanya niyyah isiyofaa, au sikuwa makini vya kutosha. Wakati mwingine ninarejea sala yangu au kurudia aya mara kwa mara kwa sababu ninaogopa kuwa haikufanyika vizuri. Inaniondolea nguvu. Ninajaribu kujambia niache, lakini akilini mwangu najiuliza, “Na ikiwa haiko sahihi?” na mwisho wa siku nakuta ninarudia mambo tu ili nijisikie kuwa na uhakika. Mawazo yanayoingia ni ya kuumiza pia. Wakati wa sala au kusoma nitapata mawazo yasiyotakiwa ambayo yanaonekana kuwa nje ya udhibiti wangu, na baadaye nahisi hatia na wasiwasi kuwa nimefanya kitu kibaya - ingawa najua hatuhesabiwi kwa mawazo yasiyo ya hiari. Ninakosa utulivu niliyokuwa nao wakati wa ibada. Sasa inajisikia kama vita kati ya imani yangu na akili yangu. Kama kuna mtu yeyote ambaye amepitia haya, tafadhali shiriki kile kilikusaidia. Vidokezo vyovyote vya vitendo au du’as vitahesabiwa sana. Ninajaribu kukumbuka kuwa Allah anajua moyo na nia zangu, lakini ni ngumu wakati mwingine. Jazakum Allah khair kwa kusoma. Tafadhali nishike katika du’as zenu.

+360

Maoni

Shiriki mtazamo wako na jumuiya.

Imetafsiriwa otomatiki

Assalamu Alaikum dada, nilikabiliana na hili kwa miezi - kupumua polepole kabla ya kuanza na kusema istighfar fupi wakati shaka inakwenda kunisaidia sana. Pia, mtaalamu wa saikolojia anayeelewa imani alisaidia sana. Hauko peke yako, endelea kuomba, Allah anajua mapambano yako ❤️

+14
Imetafsiriwa otomatiki

Oh, nasikia wewe. Nilianza kufumboa niyyah rahisi mara moja na kuishikilia, pasipo kuanza tena isipokuwa nikipoteza makini. Ilisaidia kupunguza kurudia. Mwenyezi Mungu akufanyie iwe rahisi, unafanya bidii, dada.

+4
Imetafsiriwa otomatiki

Hii inasikika kama inajulikana. Kwangu mimi, mbinu za kujiweka kwenye hali (hisia za miguu yangu, kupumua kwa utulivu) wakati wa sala zilisimamisha mzunguko. Pia, kusikiliza usomaji wa Qur'ani kwa taratibu nje ya sala kulinisaidia kujenga tena uaminifu katika usomaji wangu. Nakutumia du’a ❤️

+3
Imetafsiriwa otomatiki

Nilikuwa naanza tena mara nyingi pia. Rafiki alishauri niweke sheria: usirudie zaidi ya mara moja isipokuwa una uhakika. Ilionekana ngumu lakini ilipunguza mzunguko. Usijisumbue, Allah anaona nia yako. Naomba kwa ajili yako.

+4
Imetafsiriwa otomatiki

Ninapata hizo fikra za kukera pia na zinaniharibu. Imamu wangu alinambia: zipuuzilie mbali, usijadili nazo, si zako. Rudia du’a fupi ya ulinzi baada ya sala. Polepole iliweza kuwa bora, inshaAllah itakuwa hivyo kwako.

+7
Imetafsiriwa otomatiki

Nimepitia hayo dada. Mazoezi ya CBT ya kupambana na mawazo ya “nini kama” yalikuwa na msaada mkubwa pamoja na dua. Na jifikirie: hatuhukumiwi kwa mawazo yasiyo ya hiari. Jaribu dua fupi kama “Allahumma inni a’udhu bika” wakati yanapoanza.

+8
Imetafsiriwa otomatiki

Natumia salamu za hug. Hatua ndogo zimenisaidia - punguza uchaguzi, fanya dua iwe rahisi, na fanya tafakkur (kufikiri kwa kimya) nje ya sala ili kupunguza akili. Nakushika kwenye dua zangu, wewe ni shujaa zaidi kuliko hii changamoto.

+9

Ongeza maoni mapya

Ingia ili uache maoni