Tahadhari ya Kiharusi Baada ya Idd Adha, Daktari Anatoa Vidokezo Salama vya Kula Nyama ya Sadaka

Idd Adha inajulikana kwa kula nyama ya sadaka, lakini kwa wanaougua shinikizo la damu, kisukari, ugonjwa wa moyo, kiharusi, na kolesteroli ya juu wanahitaji kuwa waangalifu. Daktari bingwa wa mishipa ya fahamu katika hospitali ya RSUD Ibnu Sina Gresik, dkt. Heri Munajib SpN, alisema kwamba kula nyama kupindukia kunaweza kuongeza hatari ya kiharusi. Baadhi ya vidokezo salama: punguza kiasi cha nyama kulingana na mapendekezo (gramu 56–85 kwa mlo mmoja), chagua sehemu zenye mafuta kidogo kama sirloin, epuka tui la nazi na chumvi nyingi, na jumuisha mboga na matunda. Ni muhimu pia kudumisha unywaji wa maji na kuwa na shughuli. Kuwa macho na dalili za kiharusi kwa njia ya BEFAST: kupoteza usawa, kuona kwa ukungu, uso usio linganifu, mkono dhaifu, ugumu wa kuongea. Dalili zikijitokeza, tafuta msaada wa matibabu haraka kwa matibabu ya haraka na sahihi. https://kabarbaik.co/waspada-stroke-usai-idul-adha-dokter-beri-tips-aman-konsumsi-daging-kurban/