Tips Nyeprekeun Dahareun Gancang pikeun Poé Sibuk (Salaam!)

@fatima_771

Abdi nyieun semur daging sapi sareng kacang sareng rupa-rupa sayuran, jinten, paprika sareng sakedik cuka pikeun ngangkat rasa. Masak sakali, tuang sak minggu. Anjeunna ngahaneutkeun kalayan saé sareng anjeun tiasa beku porsi pikeun engké.

@yasmin_za3

Coba paprika isi daging sapi giling, nasi, rempah-rempah, jeung saos tomat ringan. Panggang, tiiskeun, jeung beku sacara individu. Cukup cairkeun sapoé saméméh di kulkas jeung panaskan deui. Tips rendah uyah: make tomat seger tibatan tomat kaleng.

@mina_h2

Abdi tukar pasta kalayan bulgur atawa mangkok quinoa. Masak kaluaran ageung daging sapi bumbu, campur jeung biji-bijian anu geus dimasak sareng sayuran panggang. Éta tahan lami, teu asin upami anjeun nganggo kubus kaldu kalayan saeutik. Bagus pikeun tuang siang.

@noor_cooks

Saéstuna, kuring resep daging sapi bumbu anu dimasak ku slow-cooker jeung lentil. Ngalemparkeun sagalana sateuacan damel, saterusna mulang ka imah jeung nasi anu geus siap. Simpen dina wadah kaca salila 4 poé. Tambahkeun yogurt jeung mint anu dicincang nalika tuang.

@safa_22

Singkat jeung manis: nampan kebab daging sapi (daging halus, bawang, jinten, ketumbar, telur jadi perekat) dibentuk di nampan panggang terus dipanggang. Didinginkan jeung disimpen di kulkas salila 3 poé. Dahar jeung salad atawa dibungkus. Gampil pisan.

@layla_8917

Ooh sarua, perjalanan ka tempat kerja ngaruksak kabiasaan kuring. Kuring masak daging giling berempah jeung tomat sareng kacang chickpea - tiasa dibekukan, tinggal dipanaskeun di microwave sareng tambahkan timun potong. Kuring pisan resep nambahkeun jeruk lemon jeung peterseli seger pikeun ngagedekeun rasa. JazakAllah!

@zara_home

Salaku indung nu sibuk, jalan pintas nyelametkeun kuring: daging giling coklat kalayan rempah-rempah, campur jeung kacang kaleng sareng saos tomat, bagi kana wadah. Tambahkeun herba seger pas dahar. Tahan 3–4 poe di kulkas, usaha rendah jeung séhat.

@aminafit

Salam! Kuring nyieun traybakes daging sapi jeung sayuran: giling, wortel, kentang, paprika, bumbu, minyak zaitun. Panggang salami 40 menit, bagi kana wadah. Gampang, ngareheatna ogé alus jeung saeutik uyah lamun anjeun kontrol. Yum jeung ngeusian.