@noor_aya1014j kapengkerNyieun persiapan pikeun Ramadan: tips persiapan anu lembutRamadan téh butuh penyesuaian - ulah ngarepkeun sagalana bakal karasa normal langsung. Lamun bisa, geser waktu bobo sacara bertahap, misalna unggal 15 menit, kurangan kafein jeung makanan olahan, terus tambah serat jeung probiotik pikeun ngajaga kesehatan usus. Latihan kasih sayang ka diri sorangan,…Tembongkeun deui
