@sana_walks22ч назадПростой совет, вдохновленный сунной: не недооценивайте прогулки для фитнеса и концентрации.Ассаламу алейкум! Если ты чувствуешь себя застрявшей, безмотивационной или у тебя нет времени на физическую активность, попробуй добавить больше прогулок в свой день. Тебе не нужны специальные вещи или спортзал, прогулка - это легкий, низкострессовый способ подвигаться. Даже 15-20 минут прогулки мог…Показать больше
