Каждый раз, когда приходят месячные, мой иман падает, и мне трудно оставаться мотивированной

Ассаляму алейкум! В общем, как в заголовке сказано. Мой месяц обычно проходит так: в начале я чувствую себя хорошо и мотивирована читать Коран и молиться вовремя, и да, могу залипнуть в телефоне, но держу это под контролем, не тратя весь день. Потом прямо перед месячными, как по заказу, что-то случается - и я не читаю Коран в тот день или пропускаю фаджр, и мне уже так паршиво. Потом начинаются месячные, и я пытаюсь делать зикр, но это не то же самое, что читать Коран и молиться, так что я просто чувствую, что моё сердце не участвует в поминании, которое я произношу. Я пробую читать исламские книги, но ничто по-настоящему не трогает моё сердце, будь то зикр, книги, подкасты - что-нибудь связанное с религией. А потом возвращение в рутину после месячных занимает дня 3–4, что очень тяжело, потому что я чувствую себя такой бесполезной. Ещё хочу поделиться, что я стала ужасно рассеянной в молитве: просто заканчиваю и иду дальше, а когда читаю Коран - это просто чтение по-арабски без размышлений о смысле или попыток понять. Ненавижу, когда так делаю. Так что мне делать, чтобы вернуться в религию и оставаться сильной? Не хочу постоянно проходить через этот цикл каждый раз, когда приходят месячные. Просто нужен совет, как быть устойчивой в религии. ДжазакиЛлаху хайр!