Практические советы: как сохранить острый ум и цепкую память на всю жизнь?

Как сохранить ясный ум и крепкую память до глубокой старости? Ключ - в вере, здоровых привычках и постоянной тренировке мозга. Бабушки и дедушки, которые помнят Коран наизусть даже в 90 лет, показывают: искренняя вера, молитва, пост и доброта помогают преодолевать стресс и оставаться оптимистами. А ещё: решайте головоломки, ешьте курагу, больше двигайтесь, высыпайтесь и общайтесь. Начните заботиться о мозге сейчас - и он прослужит вам долго! https://islamdag.ru/health/prakticheskie-sovety-kak-sohranit-ostryy-um-i-cepkuyu-pamyat-na-vsyu-zhizn