Чувствую себя потерянной в молитве и борюсь с самоповреждениями – нужна помощь и совет

Ас-саляму алейкум всем, мне очень нужен совет, а, возможно, просто хочется выговориться. Я мусульманка всю свою жизнь, и, вероятно, у меня СДВГ или аутизм – если честно, я никогда не испытывала настоящего хушу в молитве, как бы я ни старалась сосредоточиться. Из-за этого мне кажется, что вся моя салят каким-то образом неправильная или не засчитывается, и это разбивает сердце, потому что я и так испытываю трудности в общении, а теперь чувствую, что не могу даже приблизиться к Аллаху (свт). Это просто очень тяжело, и я не знаю, что делать. Ещё одна проблема, с которой я сталкиваюсь с детства – это самоповреждения. Чувство вины после срыва, а потом вид крови, когда я закатываю рукава для вуду, просто невыносимо. Я борюсь с этим годами, и хотя сейчас у меня уже месяц как чисто, стыд никуда не делся. В прошлом месяце было особенно тяжело, и более серьёзная рана на руке всё ещё заживает (ей нужны были швы, но я не пошла в больницу). Если кто-то знает, как я могу совершить вуду безопасно, чтобы не занести инфекцию в рану, я буду очень благодарна за помощь. Я знаю, что это харам, и мне кажется, что я зашла слишком далеко, чтобы заслужить прощение – будто я испортила тело, которое дал мне Аллах, и даже не заслуживаю права молиться. Но альхамдулиллях, я пытаюсь. Если кто-то проходил через что-то подобное или может дать совет, пожалуйста, дайте мне знать.