Ассаляму алейкум. Как справляться с К-ПТСР, связанным с отцом. Нужен совет.

Салам всем. Мой отец изменился к лучшему больше десяти лет назад после совершения хаджа, альхамдулиллях. Я простил его, даже без извинений с его стороны, но моя травма автоматически активируется, когда я рядом с ним. Он часто зовёт меня на пробежку, на молитву в мечеть или куда-то ещё, но я обычно вежливо отказываюсь под благовидным предлогом. Я присоединяюсь только на пятничный намаз или другие мероприятия, где с нами будет третий человек. Сам звук его голоса запускает у меня реакцию "бей или беги". Я стискиваю челюсти, но изо всех сил стараюсь проявлять сабр, и альхамдулиллях, пока что мне удаётся справляться, просто отключаясь и будучи послушным сыном, который только и говорит "Да, папа". Я знаю, что он обеспечивает семью, но эмоционально я не чувствую себя в безопасности рядом с ним. Я вздрагиваю от его движений или слов, когда он рядом. Из-за тяжёлого детства я в основном нахожусь на грани между выполнением долга уважения и заботы о родителях - и всё, потому что мой режим выживания включается автоматически. Я старший сын, мне сейчас 25. Мой младший брат не сталкивался с этим так сильно, потому что он родился позже. Астагфируллах, грешен ли я в этой ситуации? Я правда стараюсь изо всех сил.