عملي لارښود: که چیرې تاسو د وړو مهلتونو سره پرله پسې ناکام یاست، نو پر ځای یې د ورځنۍ هڅوونکي کار واخلئ.

السلام علیکم - زیاتره وختونه موږ د کوچنیو کارونو په اړه د نېټې له امله نه یادوو، بلکې ځکه چې هېڅ شی موږ ته نه یادوي تر څو سم وخت کې عمل وکړو. پر نېټو تکیه کولو پر ځای، خپل کارونه له هغو شیانو سره ونښلوي چې تاسو یې د خپلې ورځنۍ Routine ډیر وخت کوي. مثلاً، د "د سه شنبې وروسته راپور وسپارئ" پر ځای، دا یو شېبې سره ونښلوئ چې تل تاسو ورته متوجه یاست، لکه: کله چې زه د ناهار لپاره راپورته کیږم، زه لومړی راپور وسپارم. نور ساده ټرګر خیالات چې د یوه عادي مسلمان ورځې سره سمون خوري: کله چې زه د فجر وروسته لومړۍ پیاله قهوه یا چای وڅښم، زه هغه یوه کار چې ما له هغه ډډه کړې وي، وګورم. کله چې زه په مسجد یا کار کې موتر بندوم، زه ځانته پوښتنه کوم چې څه شیګانې باید تر سبا پورې بشپړ شي. کله چې زه ناهار ختم کړم، زه پنځه دقیقې د هغه کار لپاره مصرفوم چې زه یې تل ځنډوم. کله چې زه خپل تېلیفون د Іشا لپاره وضو کولو وروسته چارج کړم، زه د بلې ورځې لپاره یوه یادونې ترتیبوم. کله چې زه د کاري لباس نه وپوشم، زه پریکړه کوم چې د ورځې مهم شیان بشپړ شوي دي. نېټې کیدای شي انتزاعی او د هیرولو لپاره اسانه احساس شي. ټرګرونه هغه رښتینې شېبې دي چې تاسو یې دمخه نغښتلي یاست؛ کله چې اشاره راښکاره شي، کار په طبیعي توګه ذهن ته راځي پرته له اضافي ارادې یا پیچلو یادونې.