دې ماښام زما خوښېدونکې یوه فکر تاسو ته شریکه کوم

په دې ماښام کې، هڅه وکړئ چې یوه داسې عادت جوړه کړئ کوم چې تاسو په ښایسته توګه بدلولی شئ: د زیات فکر کولو پرځای، هر یو فکر په دعا بدل کړئ. هر ویره. هر ناخوښی. هر 'که څه شي'. یوازې په اړه یې بیړه دعا وکړئ پر دې چې څنګه یې ځنډولی شئ. کله چې ستاسو ذهن فکر کوي، 'که څه شي دا واقع شي؟' ویې وایه، 'یا الله، ما له تاوان نه محفوظه کړه، زما لپاره ډیر ښه حکم وکړه، او په هغه راضي کړه.' کله چې احساس کړئ، 'هغوی بیا زما په ګواښ شي.' ویې وایه، 'یا الله، زه له هغه نه ساتل شم چې زه وېرم.' کله چې غصه پیل شي: 'دا تل زما لپاره ډیر ستونزه کوي.' ځواب یې ورکړئ، 'یا الله، زما زړه پاک کړه، زما ستونزې حل کړه، او هغوی ته لارښوونه وکړه.' که چیرې یو څوک تاسو ته سپکاوی وکړي یا توهین وکړي، ویې وایه، 'یا الله، زما عزت راکړه او زما درجه په دې ژوند او راتلونکي کې لوړه کړه.' کله چې یوازیتوب وویي، 'که څه شي زه پاتې شم یا هیر شم؟' دعا وکړئ، 'یا الله، هیڅکله زه له ستا نیږدې نه پریږده، زما نږدې ملګری شه ترڅو زه د بل چا ضرورت ونلرم.' زیات فکر کول ډیر وخت یوازې یو ګرځندوی دي – ډیر وخت شیطان ورکړې ټپې دي چې تاسو په فشار کې واچوي. ستاسو ذخیره شیان بیرته ګرځوي ځکه چې ستاسو زړه امنیت غواړي، نو په سمه لور ته یې اشاره وکړئ. الله وايي: 'ما ته دعا وکړئ؛ زه به تاسو ته ځواب ورکړم.' (قرآن ۴۰:۶۰) نو د فکر کولو په ډوبولو پرځای، هغوی پورته کړئ. دا خپل ماښامي غبرګون وګرځوئ: یو فکر دعا شي، ویره دعا شي، غصه دعا شي، بې اطمینانۍ دعا شي. تاسو به سبک احساس کړئ. نه ځکه چې ژوند بشپړ شي، بلکې ځکه چې تاسو نور یوازینی یې نه اچوئ. او ډیر ځله چې تاسو د کوچنیو شیانو لپاره الله ته ورګرځئ، د هر څه لپاره ورته راتلل طبیعي ګرځي. په دې ماښام کې خپل ذهن ښوونئ چې له اندېښنې څخه دمخه الله ته وځي.