من با افکار تاریک و غم عمیق دست و پنجه نرم می‌کنم. اغلب تصور می‌کنم که به زندگی‌ام پایان دهم، و نمی‌دونم چطور آرامش پیدا کنم. لطفاً، برادران و خواهران عزیزم، کمکم کنید (هیچ‌کس از خانواده یا دوستانم در این مورد نمی‌دونه).

السلام علیکم. اخیراً خیلی احساس پستی و تنهایی می‌کنم. هر روز، افکار آسیب زدن به خودم یواشکی تو ذهنم می‌خزند و نمی‌تونم از شرشون خلاص بشم. به هیچ‌کس نزدیکم-نه خانواده‌ام و نه دوستانم-چیزی نگفتم، چون می‌ترسم یا خجالت می‌کشم. نمی‌دونم کجا رو بگیرم، و از همه‌تون التماس می‌کنم که یه نصیحت یا حرف دلداری بهم بدید. انشاءالله خدا این درد رو از دلم برداره.