Bermasalah dengan waswasa dalam solat dan bacaan Qur’an - perlukan nasihat dan doa

Assalamu Alaikum, Saya nak kongsikan sesuatu yang benar-benar sukar bagi saya kebelakangan ini. Saya rasa saya sedang berdepan dengan waswasa atau mungkin OCD bila saya solat dan bila saya baca Qur'an. Ia telah mengambil kedamaian yang saya rasa sebelum ini dan mengubah ibadah menjadi sesuatu yang stres dan bukannya menenangkan. Bila saya mula solat atau mula baca, keraguan terus datang. Saya selalu terfikir saya salah sebut satu perkataan, buat niyyah yang salah, atau tak cukup fokus. Kadang-kadang saya mulakan semula solat atau ulang ayat-ayat berkali-kali sebab saya takut ia tak dilakukan dengan betul. Ia sangat menguras tenaga saya. Saya cuba untuk memberitahu diri saya supaya lepaskan, tapi fikiran saya bertanya, “Kalau ia tak sah?” dan end up ulang benda yang sama hanya untuk rasa yakin. Fikiran yang mengganggu pun menyakitkan. Semasa solat atau bacaan, saya akan dapat fikiran tak diingini yang rasa di luar kawalan saya, dan selepas itu saya rasa bersalah dan bimbang saya telah buat sesuatu yang salah - walaupun saya tahu kita tak akan dipertanggungjawab untuk fikiran yang tidak disengajakan. Saya rindukan ketenangan yang saya ada dalam ibadah. Sekarang ia rasa seperti satu pertempuran antara iman saya dan fikiran saya. Kalau ada sesiapa yang pernah melalui ini, tolong kongsikan apa yang membantu anda. Sebarang tips praktikal atau du’a akan sangat bermakna. Saya cuba untuk ingat bahawa Allah tahu hati dan niat saya, tapi kadang-kadang ia susah. Jazakum Allah khair sebab membaca. Tolong doakan saya.