Sudah dua tahun aku kehilangan ayahku, dan hatiku terasa sangat berat

Assalamualaikum semua. Aku kehilangan ayahku dua tahun lalu, dan sejak itu, seolah-olah aku membawa beban yang besar di dadaku hampir sepanjang masa. Aku punya begitu banyak ketakutan sekarang, aku tidak boleh tidur dengan betul pada waktu malam, aku mendapat kilas balik yang tiba-tiba, dan aku sentiasa takut kehilangan ibuku juga. Aku rasa benar-benar sesat dalam hidup - tiada hala tuju, tiada laluan yang jelas, hanya tersekat, keliru, dan mental yang benar-benar terkuras. Kadang-kadang aku rasa seperti seorang yang gagal dan sejujurnya aku pun tidak tahu apa yang aku lakukan lagi. Aku sudah berkahwin sekarang dan, alhamdulillah, aku dan isteriku bakal menimang cahaya mata tidak lama lagi. Ini sepatutnya membuatkan aku berasa penuh harapan dan gembira, tetapi sebaliknya aku hanya berasa tertekan dan takut. Aku cepat marah, aku banyak hilang sabar, dan kemudian aku hancur dengan rasa bersalah selepas itu. Aku juga kadang-kadang mempunyai pemikiran yang buruk ini bahawa sepatutnya aku yang meninggal, bukan ayahku, dan idea itu terus menghantui aku. Aku rasa takut dengan banyak perkara, secara berterusan. Aku tidak berkongsi semua ini dengan sesiapa, walaupun dengan isteriku. Aku pendamkan semuanya dalam hati, dan sejujurnya, aku sukar untuk menyatakan perasaan aku dalam kata-kata. Hanya menulis ini pun sudah susah. Aku cuma rasa tersekat dan begitu penat melawan pemikiran sendiri. Adakah orang lain pernah mengalami kesedihan yang bertukar menjadi campuran ketakutan, kemarahan, rasa bersalah, dan perasaan terputus dari hidup sendiri? Bagaimana kau berjaya mengatasinya? Bagaimana kau mula membina diri semula apabila merasa hancur dan sesat begini? Aku benar-benar perlukan nasihat ikhlas, mungkin dari perspektif Islam juga.