ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

എല്ലാവർക്കും സലാം, ഞാൻ ഇസ്ലാമിൽ പുതിയ ആളാണ്, എനിക്ക് വല്ലാത്ത ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ ശാന്തമാകാൻ കൂടുതൽ വഴികൾ തേടുകയാണ്. ദേഷ്യം വരുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ ഞാൻ വുദു ചെയ്യാറുണ്ട്, അത് അൽപ്പം സഹായിക്കും. പിന്നെ ഞാൻ ഇരിക്കുന്ന സുന്നത്തും ശ്രമിക്കും, അത് വേണ്ട രീതിയിൽ ഫലിച്ചില്ലെങ്കിൽ കിടക്കും, കൂടാതെ ഞാൻ എന്റെ നമസ്കാരങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നു. പക്ഷേ, എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചവരോട് പകരം വീട്ടണമെന്ന തരത്തിലുള്ള വൃത്തികെട്ട ചിന്തകളുമായി ഞാൻ പൊരുതുകയാണ്, ഈ തോന്നൽ എനിക്ക് വെറുപ്പാണ്. ഇത്തരം വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആർക്കെങ്കിലും ഉപദേശമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ജസാകുമുല്ലാഹു ഖൈറൻ.