OCD കാരണം ഗുസ്ൽ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു – ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വഴി എന്താണ്?

അസ്സലാമു അലൈക്കും, എല്ലാവർക്കും. ആരെങ്കിലും എന്നെ ഇതിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എനിക്ക് OCD-ടൈപ്പ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് ഏത് തരം ദിനചര്യയും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഗുസ്ൽ, അതായത് ആചാരപരമായ കുളി, ഒരുപാട് സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു, അത് ചെയ്യാൻ വളരെ സമയം എടുക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ സലാഹ് ഒഴിവാക്കിയിരുന്നു, അത് തെറ്റാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ അത്രമാത്രം അത്യധികമാണ്. ആർത്തവത്തിന് ശേഷം മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ ഞാൻ ഗുസ്ൽ ചെയ്യാറുള്ളൂ. ഞാൻ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ആദ്യം മുഴുവൻ കുളിക്കും, പിന്നെ അതിനുശേഷം ഞാൻ നിയ്യത്ത് ചൊല്ലും, എന്നിട്ട് ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും മൂന്ന് തവണ കഴുകും. ഓരോ ഭാഗം കഴുകുമ്പോഴും ഞാൻ ശഹാദത്ത് ചൊല്ലാറുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ആരോ പറഞ്ഞു ഗുസ്ൽ മുഴുവൻ കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം അവസാനം പറഞ്ഞാൽ മതിയെന്ന്. അത് അൽപം സഹായിച്ചു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതിലും എളുപ്പമുള്ള വഴിയുണ്ടോ? അതായത്, തീർത്തും കുറഞ്ഞത് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിയ്യത്ത് ചെയ്തിട്ട്, പിന്നെ സാധാരണ കുളി കഴിഞ്ഞ്, അവസാനം ശഹാദത്ത് പറഞ്ഞാൽ മതിയാകുമോ? ഞാൻ ഇതിനകം കുളിച്ചതിന് ശേഷം പിന്നെയും മൂന്ന് തവണ കഴുകേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യം എന്താണ്? പ്ലീസ്, ആർക്കെങ്കിലും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഫിഖ്ഹ് അറിയാമെങ്കിൽ, എന്നോട് പങ്കുവെയ്ക്കൂ. എളുപ്പമാണെന്ന് കരുതി അനുവദനീയമല്ലാത്ത ഒന്നും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. സഹായത്തിന് ജസാകല്ലാഹു ഖൈർ.