സർക്കാഡിയൻ റിഥം പറ്റി പഠിച്ചത് എങ്ങനെ എന്നെ, ഒരു നോൺ-പ്രാക്ടീസിങ് സഹോദരൻ, ഫജ്ർ ഒരിക്കലും മിസ്സാക്കാത്തവനാക്കി മാറ്റി

കുറച്ചു മാസങ്ങൾക്കു മുമ്പ്, ഞാൻ സർക്കാഡിയൻ റിഥം പറ്റി അന്വേഷിക്കുകയായിരുന്നു, അപ്പോൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാര്യം കണ്ടു. ഞാൻ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇസ്ലാമിക പ്രാർത്ഥനകൾ ദിവസത്തിലെ പ്രധാന പോയിന്റുകളുമായി കൃത്യമായി യോജിക്കുന്നു എന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു-പ്രകൃതിയിലെ 'സമയദാതാക്കൾ' (സൈറ്റ്ഗേബേഴ്സ്) പോലെ. അഞ്ചു പ്രാർത്ഥനകൾ, നമ്മുടെ ആന്തരിക ഘടികാരത്തിന് അഞ്ച് ആങ്കറുകൾ. ഫജ്ർ സൂര്യോദയത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുതൽ ഒന്നര മണിക്കൂർ മുമ്പ് വരെ തുടങ്ങുന്നു. അതൊരു ശാന്തമായ, മൂർച്ചയുള്ള നിമിഷമാണ്, ഏതാണ്ട് മാന്ത്രികം, ദൈനംദിന തിരക്കിൽ നിന്ന് മാറി. ഈ കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളിൽ അത് അനുഭവിച്ചത് എന്നെ തിരികെ എഴുത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. പിന്നെ സൂര്യോദയം ഫജ്റിനെ അവസാനിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു വലിയ ആർക്ക് തുടങ്ങി ദുഹ്ർ വരെ, അത് കൃത്യം മധ്യാഹ്നത്തിൽ, സൗര മധ്യാഹ്നത്തിൽ-സൂര്യൻ ഏറ്റവും ഉയരത്തിൽ നിന്ന് പടിഞ്ഞാറോട്ട് ചാഞ്ഞുതുടങ്ങുമ്പോൾ. അസ്ർ പിന്തുടരുന്നു, സൂര്യൻ താഴുമ്പോൾ നീണ്ട നിഴലുകൾ ആ മൃദുവായ സ്വർണപ്രകാശത്തിൽ, നിഴലുകൾ മങ്ങുമ്പോഴും ആകാശം തെളിഞ്ഞുനിൽക്കും. അത് മഗ്രിബിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഒരു ചെറിയ ജാലകം, ഫജ്ർ പോലെ. ശരീരം ഉറക്കത്തിനായി മെലറ്റോണിൻ പുറത്തുവിടാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയമാണത്. ഒടുവിൽ, ഇശാ പൂർണരാത്രി അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, ജീവിതത്തിന്റെ ശബ്ദത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കാനും കിടക്കയിലേക്ക് പോകാനുമുള്ള അവസാന അവസരം. ഈ കണ്ടുപിടിത്തം എന്നെ വെളിച്ചത്തിന്റെ ഈ നിമിഷങ്ങൾക്കായി ഒരു ലളിതമായ മെമ്മോ, നോട്ട്പാഡ് ടൂൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. അതിനുശേഷം, ഞാനൊരു ഫജ്റും മിസ്സാക്കിയിട്ടില്ല-ഞാൻ മുമ്പ് പൂർണമായും നിശാചരനായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ എന്റെ താളം പ്രകൃതിദത്ത വെളിച്ചവുമായി യോജിക്കുന്നത് ഞാൻ ശരിക്കും അനുഭവിക്കുന്നു. അതിന് അൽഹംദുലില്ലാഹ്.