Ид аль-Адхадан кийин инсульттан сак болуңуз: дарыгер курмандык этин коопсуз жештин кеңештерин берди
Ид аль-Адха курмандык эт жеш менен байланыштуу, бирок гипертония, диабет, жүрөк оорулары, инсульт жана холестерини жогору болгондор сак болушу керек. Ибну Сина Гресик ооруканасынын невролог адиси, дарыгер Хери Мунажиб СпН, этти ашыкча жеш инсульт коркунучун жогорулатарын билдирди.
Коопсуз кеңештер: эт порциясын сунушталган өлчөмдө (бир тамакка 56–85 грамм) чекте, сирлойн сыяктуу майы аз бөлүктөрдү танда, кокос сүтү менен ашыкча туздан кач, жашылча жана жемиштер менен тең салмакта. Гидратацияны сактоо жана активдүү болуу да маанилүү.
Инсульт белгилерин БЭФАСТ ыкмасы менен байка: балансты жоготуу, көрүнүүнүн тунарышы, жүздүн симметриясыздыгы, колдун алсызданышы, сүйлөө кыйындашы. Эгер белгилер пайда болсо, тез жана так жардам үчүн дароо медициналык жардамга кайрыл.
https://kabarbaik.co/waspada-s