@noor_aya1015сг мурүнРамазанга даярдык: жумшак даярдык кеңештериРамазан - бул ыңгайлашуу, ошол замат бардык нерсе нормалдуу болуп көрүнөөр деп күтпө. Уйкуну 15 мүнөттөн акырындык менен өзгөрт, кофеинди жана кайра иштетилген азыктарды азайтып, ичеги-таш кайчылаштарын коргоо үчүн клетчатка жана пробиотиктерди көбөйт. Өлүмдү сезүү боюнча иштеш, күн сайын максаттард…Дагы көрсөтүү
