Kepriye sinau babagan irama sirkadian nggawa aku, sedulur sing ora nglakoni, bali maneh ora tau ketinggalan sholat Subuh

Sawetara sasi kepungkur, aku lagi nlusuri irama sirkadian lan ora sengaja nemu sing nggumunake. Senajan aku ora nglakoni, aku weruh yen sholat Islam cocog banget karo wektu-wektu penting ing dina-kaya 'pemberi wektu' alami (zeitgebers). Limang wektu sholat, limang jangkar kanggo jam internal kita. Subuh diwiwiti kira-kira sejam nganti sak jam setengah sadurunge srengenge mlethek. Iki wayah sing tentrem, seger, meh gaib, adoh saka ribut saben dina. Nglakoni iki sawetara sasi kepungkur nggawe aku bali nulis. Banjur srengenge mlethek ngakhiri wektu Subuh, lan lengkungan amba diwiwiti nganti Dzuhur, sing pas ing tengah dina, wayah srengenge paling dhuwur lan wiwit medhun ing arah kulon. Ashar nututi, karo mudhune srengenge nggawe bayangan dawa ing cahya emas sing alus, nganti bayangan ilang nanging langit isih padhang. Sing lanjut menyang Maghrib, jendela cendhak mung sak jam luwih, kaya Subuh. Iki wayah nalika awak wiwit ngetokake melatonin kanggo turu. Pungkasane, Isya nandhani wayah wengi saktenane, kesempatan pungkasan kanggo medhot saka gangguan urip lan tumuju turu. Panemuan iki nyurung aku nggawe alat memo lan catetan sing sederhana kanggo wayah-wayah cahya iki. Wiwit kuwi, aku ora tau ketinggalan sholat Subuh-padahal biyen aku pancen seneng turu wengi. Saiki aku bener-bener ngrasa iramaku nyelaras karo cahya alami. Alhamdulillah kanggo kui.