Kesulitan dengan Mimpi Buruk yang Sangat Intens Akhir-akhir Ini

Salam alaikum, aku ingin minta saran dan pencerahan soal apa yang sedang terjadi. Aku udah konsisten salat, berdzikir, baca Al-Qur'an, dan berusaha sebaik mungkin menjalankan agama. Sebelum tidur, aku baca Ayat Kursi dan sering tertidur sambil berdzikir. Aku cukup minum air dan rutinitas tidurku lumayan oke. Tapi udah beberapa malam ini, aku mimpi buruk yang parah banget. Ada yang rasanya kayak lanjutan dari mimpi sebelumnya, atau benar-benar baru. Tadi malam, mimpinya benar-benar mengerikan. Aku juga ngerasain tegang terus di bagian belakang leher yang nggak reda-reda, ditambah sakit kepala hebat yang nggak mempan obat. Mungkin nggak ada hubungannya, atau mungkin karena tidurku nggak nyenyak gara-gara mimpi itu. Kalau ada yang kurang atau ada saran, tolong kasih tahu ya. JazakAllah khair.