Bergelut dengan waswas intens dan OCD dalam ibadah

Assalamu alaikum, aku seorang saudari yang sudah berurusan dengan waswas yang benar-benar sulit selama hampir dua tahun. Setiap kali aku merasa mulai membaik, tiba-tiba malah makin parah atau muncul kekhawatiran baru. Semua keraguanku berkisar seputar shalat, wudhu, dan mandi junub. Awalnya dari Surah Al-Fatihah-aku terus mengulang-ulang ayatnya sampai rasanya benar. Aku sampai mengulang shalatku karena merasa kelewatan satu ayat, satu rakaat, lupa bilang Allahu Akbar di awal, atau salah niat. Parahnya, satu shalat bisa makan waktu 40 menit. Lalu pindah ke wudhu. Aku terus-terusan merasa ada bagian yang terlewat atau nggak mencuci anggota badan dengan benar, sampai berjam-jam di kamar mandi. Bahkan setelah selesai, aku balik lagi dan mengulangnya karena ragu. Di saat yang sama, aku merasa seperti kentut-cuma sensasi aja-pas wudhu, waktu menjaga wudhu, dan di dalam shalat. Jadi siklus yang nggak ada habisnya. Kecemasan seputar shalat dan wudhu itu luar biasa. Aku terus-terusan mengencangkan perut supaya nggak ada yang keluar, malah bikin sakit dan makin banyak sensasi palsu. Aku menikah tujuh bulan lalu, dan suamiku sangat mendukung, alhamdulillah. Dia bantuin aku wudhu, mencegahku mengulang shalat, dan berusaha shalat berjamaah sama aku sebisa mungkin. Tapi beberapa bulan terakhir, aku punya keraguan parah soal sensasi di area kewanitaanku, bikin aku merasa harus mandi junub. Mandi junub itu sendiri sudah bikin stres, jadi OCD-ku nempel di sini sebagai siksaan baru. Aku nggak bisa hidup normal. Setiap gerakan-duduk, jalan, tiduran, nyetir-memicu pikiran kalau itu mirip orgasme dan jadi wajib mandi junub. Aku terus-terusan ngecek keputihan, malah bikin makin parah. Aku sudah mandi junub berkali-kali karena ini, dan berhenti rasanya mustahil. Aku bahkan stres pas istinja sebelum wudhu, ngelap berulang kali untuk mastiin nggak ada sisa air kencing atau keputihan. Ini benar-benar menghancurkan kesehatan mentalku. Aku berjuang setiap hari dan nggak bisa nemuin ketenangan. Ini juga berdampak ke suamiku; dia terus-terusan menenangkanku, dan itu mulai menguras tenaganya. Sebentar lagi aku harus shalat dua waktu sendirian pas dia kerja, dan kepikiran itu bikin aku cemas banget. Aku pengen sembuh buat diriku sendiri dan buat dia. Tolong, ada saran?