Mencari Petunjuk dan Doa Setelah Sebuah Kesalahan

Assalamualaikum. Saya seorang laki-laki (mods minta saya untuk tidak membagikan usia), saya cuma mau berbagi pengalaman dan nanya apakah ada orang Muslim yang paham bisa menjelaskan aturan tentang ini. Semua ini dimulai saat saya sekitar umur 10-12. Keluarga saya cukup religius - mereka mengirim saya ke kelas Quran dan kami nonton ceramah dari berbagai sheikh dan ustadz. Tapi saya ini anak yang keras kepala, seringkali melakukan hal yang berlawanan dengan apa yang disarankan orang tua. Mereka nggak terlalu paham teknologi, jadi saya mulai nonton materi haram online. Saya nggak punya banyak teman dan lebih banyak menghabiskan waktu dengan main game. Setelah kuliah, saya semakin dalam ke kebiasaan itu. Saya punya pekerjaan dan tinggal sendiri, dan saya masih berusaha untuk sholat lima waktu. Pengetahuan Islam saya dangkal, tapi saya tahu zina itu dosa besar. Karena perjuangan saya, saya beli mainan seksual buat mencoba memuaskan hasrat saya. Saya bilang ke diri sendiri itu nggak sama dengan zina, tapi setelah beberapa waktu pakai, saya mulai merasa sakit di area pribadi saya. Dokter bilang mungkin itu infeksi menular seksual - mungkin ada bakteri yang nggak bisa mereka identifikasi - dan seiring waktu itu berkembang jadi prostatitis. Alhamdulillah, saya sudah bertobat dan menjauh dari semua itu sejak saat itu. Saya belum bilang ke orang tua karena saya malu dan nggak mau membuat mereka khawatir. Saya masih khawatir tentang penyakit ini dan apakah itu bisa semakin parah. Saya berbagi ini supaya orang lain tahu bahwa kamu bisa mendapatkan masalah medis bahkan tanpa hubungan seksual dengan orang lain - dari menggunakan barang-barang seperti itu. Tolong doakan saya untuk sembuh 🤲. JazakAllah khair.