Cara menghentikan diri sendiri mengucapkan frasa ini

Assalamu alaikum. Saya dibesarkan sebagai Muslim, tapi saya punya kebiasaan buruk. Setiap kali ada yang mengejutkan atau bikin kesal, saya refleks bilang “Bomboclat wallahi” tanpa berpikir. Udah kayak refleks aja, mirip kayak bilang “bro” tanpa sadar. Saya tahu itu nggak benar – nyampur kata umpatan sama sumpah demi Allah – dan saya bener-bener pengen ngilangin kebiasaan ini. Ada tips buat ngontrol sesuatu yang keluar begitu aja secara otomatis?