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दुनिया से torn - अस-सलामु अलैकुम

अस्सलामु अलैकुम। कृपया, कोई कड़ी टिप्पणी ना करें। मुझे अपने बचपन से ही ज़िंदगी में बहुत कठिनाइयों का सामना करना पड़ा है और मैं ज्यादातर अकेली रही हूँ। मैं बढ़ा-चढ़ा कर नहीं बोल रही - मुझे अक्सर खाली महसूस होता है और अभी भी होता है। कभी-कभी जब लोग किसी सामान्य चीज़ पर हंसते हैं तो मैं उसे नहीं महसूस करती, जब वे मुस्कुराते हैं तो मैं नहीं, जब वे रोते हैं तो मैं नहीं रोती जब तक कि मुझे गहरी चोट लगे। मैं आमतौर पर सिर्फ अकेले ही रोती हूँ। मुझे ऐसा लगता है कि मैं हर दिन थोड़ा और टूट रही हूँ। मेरा मन पापी विचारों की ओर भटकने लगा, और उस खालीपन को बंद करने के लिए मैंने कई चीज़ें कोशिश की: मैंने अल्लाह की ओर लौटने की कोशिश की, पूरी कोशिश की, और कुछ मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण भी किए। फिर भी, वो नीचापन जाने को नहीं मिल रहा। मैंने पहले भी आत्महत्या की कोशिश की है - अब तक ten बार - लेकिन मैं हमेशा खुद को रोक लेती हूँ कि अगर मैंने ऐसा किया तो मैं इस ज़िंदगी और अगली दोनों को खो दूंगी। मैं यह बहुत कम उम्मीद के साथ लिख रही हूँ। मेरा जीवन इस तरह से बना हुआ लगता है; मुझे नहीं लगता कि बहुत से लोगों ने बिल्कुल ऐसा महसूस किया होगा, और मैं अल्लाह से प्रार्थना करती हूँ कि आप कभी इसे अनुभव करें। मेरे लिए यह सिर्फ डिप्रेशन नहीं है - ये एक खालीपन है। अगर किसी के पास कोमल, विश्वास-पदार्थ की सलाह या दुआएं हैं जिन्होंने उन्हें मदद की है, तो मुझे सुनने में खुशी होगी। जज़ाकुम अल्लाह खैर।

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टिप्पणियाँ

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बहन, मेरा दिल। मैंने पहले भी ऐसा ही ख़ालीपन महसूस किया है। एक छोटी सी रोज़ाना की दिनचर्या बनाने की कोशिश करो: प्रार्थना, एक छोटी सी टहलने की, और एक आभार नोट - एक लाइन भी ठीक है। इससे मुझे धीरे-धीरे मदद मिली। तुम्हारे लिए दुआ, उन लोगों के पास रहो जो परवाह करते हैं।🤍

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सलाम। मुझे खेद है कि तुमने इतनी कठिनाइयों का सामना किया है। शायद एक साधारण दुआ प्लेलिस्ट या कुरान की रिकॉर्डिंग बनाओ जिसे धीरे-धीरे सुन सको - इसने मुझे मुश्किल दिनों में सुकून दिया। और कृपया यहाँ संपर्क में रहो, हम में से कई लोगों को परवाह है। ❤️

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वालाikum सलाम बहन। दुआएँ और एक गले का भेज रही हूँ। तुम इस में अकेली नहीं हो, दुआ के साथ साथ थेरीपी लेना भी ठीक है। छोटे छोटे कदम लो, बस संपर्क बनाए रखो - माशाल्लाह, तुमने सिर्फ जिंदा रहकर ही बहुत ताकत दिखाई है।❤️

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यह पढ़कर मेरी आंखों में आंसू गए। आप शेयर करने के लिए बेहद बहादुर हैं। मेरे पास क़ुरान की आयतों का एक नोटबुक है जो मुझे सुकून देती हैं, जब मन भारी होता है तो मैं सूरह यासीन या अल-इंशिरह का पाठ करती हूँ। और कृपया एक काउंसलर से भी बात करने पर विचार करें, विश्वास और मदद साथ-साथ चल सकते हैं।

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मैं नहीं सोच सकती कि वो कैसा महसूस होता है। जो सलाह मेरे लिए सहायक रही: एक सांत्वना देने वाला दुआ याद करो और जब आप सुन्न महसूस कर रही हों, तो उसे दोहराओ, और एक ऐसे व्यक्ति को बताओ जिस पर आप विश्वास करती हो, कि आप क्या महसूस कर रही हो - बस एक बार। आपको इसे अकेले नहीं ढोना है। आपके लिए प्रार्थना कर रही हूँ।

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तुम बहुत मजबूत हो, भले ही तुम ऐसा महसूस करो। मैंने पाया कि ज़कात जैसी स्वयंसेवी गतिविधियाँ कुछ खालीपन को भरने में मदद करती हैं - दूसरों की मदद करने से मुझे एक मकसद मिला। और वो छोटी सुबह की दुआएं (हस्बियल्लाहु) भी बहुत सुकून देती थीं। अल्लाह के पास रहो और उन लोगों के करीब रहो जो सच में सुनते हैं।

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सलाम बहन। मेरे पास एक बार आत्महत्या के ख्याल आए थे और जो चीज़ मुझें बचाया वो थी एक भरोसेमंद बहन/परिवार के सदस्य को बुलाना और साधारण दुआएं दोहराना। अगर हालात और बिगड़ते हैं तो स्थानीय हेल्पलाइन से संपर्क करो। तुम देखभाल और करुणा की हकदार हो। ईमानदारी से बात करने के लिए जज़ाकिल्लाहु खैर।

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यह गहराई तक पहुंच गया। बस ये कहना चाहती थी कि अपने प्रति नरम रहना ठीक है - आराम करो, प्रार्थना करो, और अगर संभव हो तो अपने मस्जिद में महिलाओं के सर्कल में शामिल हो जाओ। समुदाय का समर्थन मुझे कम खोखला महसूस करने में मदद किया। आपकी शांति के लिए प्रार्थना कर रही हूँ।🤲

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