[कहानी] करने की सूचियों के बारे में obsess करने के बजाय, एक पूरी हुई चीज़ों की सूची शुरू करो - बिस्मिल्लाह

अस्सलामुआलेकुम - मैंने हाल ही में एक आदत नोटिस की जो मेरी प्रेरणा को धीरे-धीरे खत्म कर रही थी। जब भी मैं कुछ खत्म करती, मैं खुद से कहती कि ये कुछ नहीं था। मैं अपनी हर कोशिश को कम कर देती, और समय के साथ मैंने विश्वास करना शुरू कर दिया कि मैं कभी नहीं बदलती या सुधारती। कुछ महीने पहले, मैंने एक spontaneous 25-किलोमीटर की ट्रेकिंग की। हम आठ घंटे चले। एक दोस्त बाद में वास्तव में गर्वित थी और ताकत के लिए अल्लाह का धन्यवाद कर रही थी। लेकिन मैंने खुद से कहा कि क्योंकि मैं बेहोश नहीं हुई, इसलिए ये प्रभावशाली नहीं था। वही प्रतिक्रिया दूसरे पलों में भी आई, और मुझे आखिरकार एहसास हुआ कि ये विनम्रता नहीं था - ये आत्म-विनाश था। अगर मैं सिर्फ तभी प्रयास को पहचानती हूं जब मैं संघर्ष कर रही होती हूं, तो मैं कभी गर्व महसूस नहीं करूंगी। अगर मैं सिर्फ तब ही वृद्धि को गिनती हूं जब ये नाटकीय हो, तो मैं शांत सुधारों को मिस कर दूंगी। अगर मैं किसी चीज़ को तब ही उपलब्धि मानती हूं जब वो असाधारण हो, तो मैं हमेशा ये सोचूंगी कि मैंने अपनी ज़िंदगी में कुछ भी उपयोगी नहीं किया है। ये मानसिकता मुझे नई चीजें आजमाने से डरने लगी। मैंने हर चुनौती को देखा और सोचा कि ये मेरे जैसे किसी के लिए बहुत मुश्किल होगी। मैं खुद को ऐसा बताने वाली पहली व्यक्ति बन गई कि मैं इसे नहीं कर सकती। तो मैंने एक तो-डन लिस्ट रखने का फैसला किया - एक साधारण रिकॉर्ड उन बार का जब मैंने सच में कुछ मूल्यवान किया, भले ही तब वो बड़ा नहीं लगा हो। मैंने मरम्मत के ट्यूटोरियल्स देखे और कुछ बुनियादी उपकरण ठीक करना सीखा। मैंने एयर कंडीशनर और वॉशिंग मशीन ठीक की। मैंने सीलेंट खरीदी और एक दरवाजे पर ढीली कांच की पट्टी को ठीक किया। मैंने बेसबोर्ड ठीक किया जो उम्र से गिर रहा था। मैंने चीजों को उनकी जगह वापस रखना शुरू किया, और मेरा घर अधिक व्यवस्थित और साफ महसूस हुआ। मैंने एक फ्री लोकल कम्युनिटी इवेंट में भाग लिया और सच में एक छोटी डेस्क लैंप मिली। मैंने पिछले साल में दस किलो से अधिक वजन कम किया, दुआ और स्थिर प्रयास के साथ। मैंने एक बार में तीस किलोमीटर साइकिल चलाई। मैंने वो 25 किलोमीटर की ट्रैकिंग पूरी की और सच में अपनी सहनशक्ति में सुधार महसूस किया। इन सबको लिखने से मेरे महसूस करने का तरीका बदल गया। इसने मुझे दिखाया कि मैं चुपचाप बढ़ती हूं। इसने मुझे याद दिलाया कि मुझे अपने प्रगति का जश्न मनाने वाली पहली व्यक्ति होना चाहिए, और अल्लाह का धन्यवाद करना चाहिए कि मुझे ये क्षमता मिली है। मैं अपनी तो-डन लिस्ट में और भी जोड़ती रहूंगी। मैं अपनी मेहनत को अब मिटाना नहीं चाहती। अगर आप इससे संबंधित हैं, तो इसे एक हलका सा याद दिलाने के रूप में लें: आपकी प्रगति मायने रखती है, भले ही आप हमेशा अपना श्रेय नहीं देतीं। हर छोटे कदम के लिए अल्हम्दुलिल्लाह।