ईद उल-अज़हा के बाद स्ट्रोक से सावधान, डॉक्टर ने क़ुर्बानी के गोश्त के सुरक्षित सेवन के टिप्स दिए

ईद उल-अज़हा की पहचान क़ुर्बानी के गोश्त से है, लेकिन हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज़, दिल की बीमारी, स्ट्रोक और हाई कोलेस्ट्रॉल वालों को एहतियात बरतने की ज़रूरत है। आरएसयूडी इब्नू सीना ग्रेसिक के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. हेरी मुनाजिब SpN का कहना है कि ज़्यादा गोश्त खाने से स्ट्रोक का ख़तरा बढ़ सकता है। कुछ सुरक्षित टिप्स: गोश्त की मात्रा सिफ़ारिश के मुताबिक़ रखें (हर बार 56–85 ग्राम), सिरलॉइन जैसे कम चर्बी वाले हिस्से चुनें, नारियल के दूध और ज़्यादा नमक से बचें, और सब्ज़ियों व फलों के साथ संतुलन बनाएँ। पानी पीते रहना और एक्टिव रहना भी ज़रूरी है। स्ट्रोक के लक्षणों को BEFAST तरीके से पहचानें: संतुलन खोना, धुंधला दिखना, चेहरा टेढ़ा होना, हाथ में कमज़ोरी, बोलने में दिक़्क़त। लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टरी मदद लें, ताकि जल्दी और सही इलाज हो सके। https://kabarbaik.co/waspada-stroke-usai-idul-adha-dokter-beri-tips-aman-konsumsi-daging-kurban/