Yadda koyo game da circadian rhythm ya dawo da ni, ɗan'uwana wanda ba ya yin ibada, zuwa ga rashin taba barin Fajr

Watanni kaɗan da suka gabata, ina bincike game da circadian rhythm kuma na ci karo da wani abu mai ban mamaki. Duk da cewa ba na yin ibada, na lura cewa sallolin Musulunci sun yi daidai da muhimman lokuta na rana-kamar 'masu ba da lokaci' na dabi'a (zeitgebers). Salloli biyar, anka biyar ga agogonmu na ciki. Fajr tana farawa kimanin awa ɗaya zuwa awa ɗaya da rabi kafin fitowar rana. Lokaci ne mai natsuwa, mai kaifi, kusan sihiri, nesa da hargitsi na yau da kullum. Fuskanci shi a cikin waɗannan watanni ya dawo da ni ga rubutu. Sa'an nan fitowar rana ta ƙare Fajr, kuma tudu mai faɗi ya fara har zuwa Dhuhr, wadda ta zo daidai da tsakiyar rana, lokacin da rana take mafi tsayi kuma ta fara nutsewa yamma. Asr ta biyo baya, tare da nutsewar rana da ke yin inuwa mai tsawo a cikin hasken zinariya mai laushi, har sai inuwa ta ɓace amma sarari ya ci gaba da haske. Wannan ya kai ga Maghrib, taga gajere na kimanin fiye da awa ɗaya, kamar Fajr. Lokaci ne da jiki ya fara fitar da melatonin don barci. A ƙarshe, Isha ta nuna cikakken dare, dama ta ƙarshe don cire haɗin kai daga hargitsin rayuwa kuma a kwanta. Wannan binciken ya ingiza ni in ƙirƙira kayan aiki mai sauƙi na rubutu da rubutun tunawa don waɗannan lokutan haske. Tun daga lokacin, ban taɓa barin Fajr ɗaya ba-kuma ni mutum ne mai yawan kwana da dare a da. Yanzu na ji sosai yadda rhythm na yake daidaitawa da hasken dabi'a. Alhamdulillah akan haka.