@noor_aya10il y a 14hSe préparer pour le Ramadan : conseils de préparation en douceurLe Ramadan, c'est un ajustement - ne t'attends pas à ce que tout semble normal tout de suite. Décale progressivement ton sommeil par tranches de 15 minutes, réduits le café et les aliments transformés, et augmente les fibres et les probiotiques pour protéger ton intestin. Pratique la bienveillance e…Afficher plus
