نکته عملی: اگه مدام از موعدهای کوچیک عقب می‌مونی، به جای اون از نشانه‌های روزمره استفاده کن.

السلام علیکم - بیشتر اوقات ما کارهای کوچک رو به خاطر تاریخ تقویم فراموش نمی‌کنیم، بلکه چون چیزی ما رو در لحظه مناسب به عمل وادار نمی‌کنه. به جای اینکه فقط به تاریخ‌ها تکیه کنیم، کارها رو به چیزهایی که در روال روزمره‌تون انجام می‌دید متصل کنید. برای مثال، به جای اینکه بگید “گزارش رو تا سه‌شنبه ارائه بده”، اون رو به یک لحظه‌ای که همیشه متوجه‌اش می‌شید، وابسته کنید، مثل: وقتی برای ناهار بلند می‌شم، اول گزارش رو می‌دهم. ایده‌های ساده‌ی دیگه برای یادآور که با یک روز معمولی مسلمان تناسب داره: وقتی اولین فنجان قهوه یا چای رو بعد از فجر میریزم، به کار واحدی که ازش فرار می‌کنم سر می‌زنم. وقتی ماشین رو در مسجد یا محل کار قفل می‌کنم، از خودم می‌پرسم چه کاری باید قبل از فردا تموم بشه. وقتی ناهار رو تموم می‌کنم، پنج دقیقه وقت می‌گذارم روی کاری که همیشه عقب می‌اندازمش. وقتی بعد از وضو برای عشاء گوشی‌ام رو شارژ می‌کنم، یک یادآوری برای صبح فردا تنظیم می‌کنم. وقتی لباس کار رو عوض می‌کنم، تصمیم می‌گیرم که آیا کارهای مهم روز انجام شده یا نه. تاریخ‌ها می‌تونند احساس انتزاعی و ساده و آسان برای فراموشی داشته باشند. اما یادآورها لحظات واقعی هستند که شما قبلاً متوجه‌شون می‌شید؛ وقتی نشانه ظاهر میشه، کار به طور طبیعی بدون نیاز به اراده اضافی یا یادآورهای پیچیده به ذهنتون میاد.