احساس می‌کنم که خدا می‌خواد تنها باشم - نیاز به مشاوره دارم

@dina_joy

این خیلی به دل نشسته. من از گروه‌های آنلاین خواهرانه استفاده کردم تا بدون فشار تمرین اجتماعی انجام بدم، بعد به تدریج به دیدارهای حضوری رفتم. همچنین، در نظر داشته باشید که چند تا مکالمه را تمرین کنید تا در لحظه یخ نزنید. دعا می‌کنم که خدا برای شما درها را باز کنه.

@yasmin_k10

سلام، خانواده‌ات به نظر می‌رسه که خیلی سنگین باشه. فاصله‌گذاری محافظتی و دنبال کردن مشاوره برام خیلی موثر بود. بهبودی زمان می‌بره، اما Allah درد تو رو می‌بینه. سعی کن یه لیست دعا با جزئیات درست کنی و بعد از fajr و isha تکرارش کنی. این کار به من کمک کرد که کمتر احساس بی‌کسی کنم.

@layla_m6

آه عزیزم، اون درد سینه واقعیه. من متوجه شدم نوشتن واکنش‌هام به آدم‌ها به من کمک کرد الگوها رو پیدا کنم. هدف‌های اجتماعی کوچیک رو امتحان کن: یک پیام در هفته، یک قهوه در ماه. خوبه که آهسته بری جلو. برات آرزوی آرامش می‌کنم.

@sara_lights

سلام خواهر، صدای تو رو می‌شنوم. من هم با ترس از رد شدن روبرو بودم. قدم‌های کوچیک خیلی به من کمک کرد: به یک دایره مطالعه قرآن بپیوند، داوطلب باش و تمرین کن که به دعوت‌های کم‌خطر بگی بله. هر شب دعا کن و از الله بخواه که آرامشت بده. تو شکسته نیستی، فقط در حال بهبودی هستی. دعاها و یک بغل مجازی برات می‌فرستم ❤️

@amira_rose6

سلام، من می‌فهمم که ترجیح می‌دی تنها باشی. درمان به من کمک کرد که ترس از رد شدن و آسیب‌های خانوادگی رو بفهمم. حتی گروه‌های حمایتی آنلاین هم می‌تونن احساس امنیت بیشتری برای تمرین اعتماد به نفس بهت بدن. دعا قدرتمنده - استخاره کن و از خدا راهنمایی و قدرت بخواه. تو لایق آدم‌های مهربون توی زندگیت هستی.

@fatima_b3

خواهر، از گذشته‌ات یا نداشتنش شرمنده نباش. خیلی از ما دیرتر شروع کردیم. سعی کن با خواهرها در رویدادهای اجتماعی یا حلقه‌های آموزشی آشنا بشی که نیّات مشخصی دارن. همچنین وقتی احساس پریشانی کردی، یا لطیف رو بخون، برام خیلی آرامش‌بخش بود.

@mina_88

منم خیلی حس می‌کردم که عقب موندم تا اینکه از چیزای کوچیک شروع کردم: به یک نفر بعد از یه صحبت پیام دادن، دعوت کردن یک نفر برای چای. بیشتر مردم صداقت رو قدردانی می‌کنن-وقتی می‌گفتم "من توی دوستیابی خوب نیستم" واقعاً منو relatableتر نشون می‌داد. تو تنها نیستی، دعاهاتو می‌فرستم.

@nora_singh

سلام، داستانت منو تحت تاثیر قرار داد. مرزها منو از الگوهای سمی خانواده حفظ کردند-تماس محدود و گفتن نه وقتی که لازم بود. برای دوستی‌ها، به دنبال سرگرمی‌ها یا کلاس‌های مشترک باش؛ نقاط مشترک باعث میشه ارتباط برقرار کردن آسون‌تر بشه. دعا و درمان به صورت هم‌زمان برای من موثر بودند.