রাগ নিয়ন্ত্রণের টিপস

হ্যালো সবাই, আমি এখনও ইসলামে বেশ নতুন এবং খুব রেগে গেলে শান্ত হওয়ার আরও উপায় খুঁজছি। রাগ বাড়তে থাকলে আমি ইতিমধ্যেই অযু করি এবং এটা কিছুটা সাহায্য করে। আমি বসার সুন্নতও চেষ্টা করি, আর যদি সেটা কাজ না করে, তাহলে শুয়ে পড়ি, আর নামাজও ঠিকমতো পড়ি। কিন্তু যারা আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করেছে তাদের প্রতিশোধ নেওয়ার কুৎসিত চিন্তাগুলো নিয়ে আমি সংগ্রাম করছি, আর আমি ঘৃণা করি যে আমার এমনটা লাগে। কারো কাছে যদি এই অনুভূতিগুলো সামলানোর কোনো পরামর্শ থাকে, তাহলে আমি শুনতে চাই। জাযাকুমুল্লাহু খাইরান।