ভোরভোর ঘুমোনোর উপায়: ‘রিভেঞ্জ বেডটাইম প্রক্রাস্টিনেশন’ কাটিয়ে উঠে শান্তিপূর্ণ রাতের জন্য
আসসালামু আলাইকুম, বন্ধুরা! আমাদের মধ্যে যারা 'রিভেঞ্জ বেডটাইম প্রক্রাস্টিনেশন'-এর সাথে লড়াই করছি- মানে, নিজের জন্য কিছু সময় ফিরে পাবার চেষ্টায় অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকা- তাদের জন্য ভোরভোর ঘুমোতে যাওয়া সত্যিই কঠিন মনে হতে পারে। আমি খুঁজছি কীভাবে নিজেকে শান্ত করে আগে ঘুমোনো যায় সে ব্যাপারে পরামর্শ। নিয়মিত জীবনযাপনের টিপস স্বাগত, আর আমি ইসলামিক ভিত্তিক কোনো টিপস বা মনে করিয়ে দেবার কথা শুনতে চাই ভোরভোর বিশ্রামের গুরুত্ব আমাদের ভালো থাকা আর ইবাদতের জন্য। তোমাদের কী ঘুমকে অগ্রাধিকার দিতে সাহায্য করে?