ইদুল আজহার পর স্ট্রোকের ঝুঁকি, কোরবানির মাংস খাওয়ার নিরাপদ টিপস জানালেন চিকিৎসক
ইদুল আজহা কোরবানির মাংস খাওয়ার সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত, তবে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্ট্রোক আর হাইপারকোলেস্টেরল রোগীদের সাবধান থাকা জরুরি। আরএসইউডি ইবনে সিনা গ্রেসিকের স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. হেরি মুনাজিব এসপিএন জানান, অতিরিক্ত মাংস খাওয়া স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
কিছু নিরাপদ টিপস: প্রতি বেলায় মাংসের পরিমাণ সীমিত রাখুন (৫৬-৮৫ গ্রাম), চর্বিহীন অংশ বেছে নিন যেমন সিরলয়েন, নারকেলের দুধ আর অতিরিক্ত লবণ এড়িয়ে চলুন, আর সাথে শাকসবজি ও ফলমূল খান। হাইড্রেটেড থাকা আর সক্রিয় থাকাটাও দরকারি।
স্ট্রোকের লক্ষণগুলো BEFAST পদ্ধতিতে চিনুন: ভারসাম্যহীনতা, ঝাপসা দৃষ্টি, মুখ অসামঞ্জস্য, হাত দুর্বল হয়ে পড়া, কথা বলতে সমস্যা। লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান, তাড়াতাড়ি সঠিক চিকিৎসা পেতে।
https://kabarbaik.co/waspada-s