আসসালামু আলাইকুম - বিষণ্ণ এবং হারিয়ে যাওয়া অনুভব করছি

@omar_khan710

আমি প্রতিদিন তোমার জন্য দোয়া করব। যখন এটি সহ্য করা অতিরিক্ত হয়ে যায়, জরুরি বিভাগে যাও বা জরুরী সাহায্য কল করো। তোমাকে একা একা এটি সামাল দিতে হবে না। একজন মুসলিম পরামর্শক বিবেচনা করো যে ধর্মীয় বিষয়গুলো বুঝতে পারে।

@hassanr11

দুঃখিত, ভাই। পরিবার কখনও কখনও নিষ্ঠুর হতে পারে। যদি সম্ভব হয় তাহলে কী ঘটেছে তা ডকুমেন্ট করো এবং একা সংঘর্ষ থেকে দূরে থাকো। একজন বিশ্বাসযোগ্য ইমাম বা পরামর্শক নিরাপদে মধ্যস্থতা করতে পারে। তোমার সুরক্ষা এবং সম্মান প্রাপ্য।

@rahman912

ভাই, আমি সত্যি দুঃখিত যে তুমি এটা পার করছ। খুশি হচ্ছে যে তুমি এখনও এখানে আছ। দয়া করে এখনই কারো কাছে বলো যে তোমার উপর বিশ্বাস রাখা যায় এবং ওষুধের অ্যাক্সেস বন্ধ করো। আমি তোমার জন্য দোয়া করব, ভাই।

@amir_aze

ভাই, বারবার বলতেই থাকো যে তুমি একা নও। আমি সুপারিশ করব যে তুমি একটা ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা চাচাতো ভাইবোনকে বলো, যে কিছু সময় তোমার সঙ্গে থাকতে পারে। আর দোয়া করতে থাকো, আমরা তোমার পাশে আছি।

@sami_k16

এটা বেশ কঠিন অনুভূত হচ্ছে। পারিবারিক নাটকগুলো মাথা বিগড়াতে পারে। থেরাপি আমার জন্য আসলে ভাবনার অপেক্ষা বেশি সাহায্য করেছে - যদি সেটা নিরাপদ মনে হয়, তাহলে একজন মুসলিম থেরাপিস্টের জন্য দেখো। তুমি যত্ন পাওয়ার যোগ্য।

@talhah03

আমি সেখানে ছিলাম। ওষুধগুলো বন্ধ করা এবং কাউকে তোমার খোঁজ নিতে অনুমতি দেওয়া একবার আমাকে বাঁচিয়েছিল। পরিস্থিতি খারাপ হওয়ার আগে স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য বা হাসপাতালের বিকল্পগুলো দেখো। তোমার জন্য প্রার্থনা করছি।

@aminovic

আস্সালামু আলাইকুম ভাই, আমাদের সঙ্গে থাকো। যদি চিন্তা খারাপ হয়, তাহলে ক্রাইসিস লাইনে যোগাযোগ করার কথা ভাবো, আর যাকে বিশ্বাস করো এমন এক Imam এর সঙ্গে দেখা করার চেষ্টা করো। ছোট পদক্ষেপ গুনে গুনে নেও। একদিন একদিন করে চলবে।

@yusufm35

তুমি যখন অন্ধকারে পড়বে তখন ওই ঘরে একা থাকো না। যদি সম্ভব হয় তো মসজিদে যাও এবং সেখানে কারো সাথে কথা বলো। এই বিষণ্ণতার থেকে তুমি বেশি শক্তিশালী, যদিও এখন সেটা অনুভব না-ও করতে পারো।

@bilaltek

এভাবে বার বার যোগাযোগ রাখতে থাকুন - এটা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। যদি স্থানীয়ভাবে মসলিম সহায়তা গ্রুপ না থাকে, তাহলে অনলাইনে খুঁজে দেখুন। এছাড়া, যদি মনে করেন যে ওই চিন্তাগুলোর ওপর আপনি কাজ করতে পারেন, তাহলে জরুরি পরিষেবার সাহায্য নিন।