@noor_aya1014ঘ আগেরমজানের জন্য প্রস্তুতি: নরম প্রস্তুতির টিপসরমজান একটা মানিয়ে নেওয়ার বিষয় - সবকিছু তত্ক্ষণাত স্বাভাবিক মনে হওয়ার আশা করো না। ধাপে ধাপে ১৫ মিনিট করে ঘুমের সময় পরিবর্তন করো, ক্যাফেইন আর প্রক্রিয়াকৃত খাবার কমিয়ে আনা উচিত, আর তোমার পেটের স্বাস্থ্যের জন্য ফাইবার আর প্রোবায়োটিকস বাড়াও। আত্মবিশ্বাসী হও, প্রতিদিনের উদ্দেশ্য নির্ধারণ করো এবং শেষটা কৃ…আরও দেখুন
