نصائح للتخلص من الغضب

السلام عليكم جميعاً، أنا لسه جديد في الإسلام وبحث عن طرق أكثر عشان أهدى لما أغضب بشدة. أنا بالفعل أتوضأ لما أحس إن الغضب بيزيد وده بيساعد شوية. وبجرب كمان سنة الجلوس، ولو ما نفعتش، الاستلقاء، بالإضافة إني محافظ على صلواتي. لكن بعاني من أفكار قبيحة عن الانتقام من الناس اللي ظلموني، وبكره إني بحس كده. لو حد عنده نصيحة للتعامل مع المشاعر دي، هكون شاكر جداً. جزاكم الله خيراً.