أعاني مع الوضوء بسبب صراعات نفسية

أواجه صعوبة رهيبة مع الوضوء لدرجة أني أنتهي بالبكاء وأستمر في تأخير صلواتي. أشعر أنه لا يوجد أحد ألجأ إليه للنصيحة لأني لو أخبرت أحدًا شخصيًا، لربما ظنوا أن الأمر يبدو سخيفًا، لكنه حقًا يثقل عليّ وعلى إيماني. مشكلتي هي عندما أبدأ الوضوء بغسل يدي اليمنى ثلاث مرات. يقنعني عقلي أني أخطأت، أو لم أغسلها بشكل صحيح، أو أن وضوئي باطل، فأضطر للبدء من جديد-مع أن لا شيء من هذا صحيح. في البداية، كان يحدث مرة أو مرتين، ربما أعيد غسل تلك اليد نحو 9 مرات ثم أنهي وضوئي بخير. لكن خلال الأشهر القليلة الماضية، خرج الأمر عن السيطرة تمامًا، ولا أستطيع التوقف مهما قلت لنفسي إنه مجرد وهم في رأسي وأني قمت بالخطوة بشكل صحيح. الآن أغسل تلك اليد نحو 90 مرة، وأقف عند المغسلة أكرر الأمر مرارًا وتكرارًا، حتى إن يدي تتجعد أحيانًا. أعرف أن الأمر يبدو سخيفًا جدًا، لكن عقلي لا يسمح لي بالمتابعة حتى أشعر أني قمت بها بشكل صحيح. أبكي من الإحباط لأني أدرك أنه ليس عقلانيًا، وأتمنى لو أستطيع الوضوء بشكل طبيعي. وأشعر أيضًا بالقلق من كمية المياه المهدرة عندما أكرر هذه الخطوة، لكني حقًا لا أستطيع منع نفسي. في النهاية، بدأت بتأخير صلواتي حتى الليل، وأجمع الأربع التي فاتتني خلال اليوم، لأن مجرد التفكير في الوضوء لكل صلاة يصبح مرهقًا جدًا... أعرف أن الأمر يبدو مثيرًا للشفقة، ولا أعرف ما خطبي. فكرة تفويت صلاة تؤلمني بشدة، لكن عملية الوضوء تصبح مؤلمة جدًا-أعلق عند المغسلة لمدة 20 إلى 40 دقيقة وأنا أعيد المحاولة. تساءلت إن كان هذا وسواسًا قهريًا، حيث كانت لدي ميول مشابهة طوال حياتي، لكن فقط في السنتين الأخيرتين بدأ يؤثر على ديني. هل يستحق الأمر أن أسعى لتشخيص؟ أشعر بالحرج الشديد من مشاركة هذا مع عائلتي، وأشك أن أي علاج يمكن أن يصلحني. أتوسل لأعرف إن كان أحد آخر يمر بهذا وكيف يتأقلم. أعرف أن قصتي قد تبدو مثيرة للشفقة-أنا فقط بحاجة لبعض النصائح.