أعاني من صعوبة في التركيز أثناء الصلاة بسبب الأفكار المتسارعة

مرحبًا، أردت فقط أن أشارك قليلًا عن وضعي. أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADD) منذ كنت طفلاً، كما عدت إلى الإسلام منذ حوالي عامين، الحمد لله. مؤخرًا، اكتشفت أن ليس لدى الجميع حوار داخلي مستمر مثلي - فحوار الداخلي مستمر طوال اليوم، سواء كنت نائمًا، أو أعمل، أو حتى أثناء صلاتي. مشكلتي الرئيسية هي البقاء حاضرًا في صلاتي. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يشرد ذهني إلى أمور مثل 'عندما أنهي، يجب أن أفعل...' أو 'أتساءل عن...' على الرغم من أن جسدي وصوتي يقومان بجميع الحركات والتلاوات وكأن كل شيء على ما يرام. أنا قلق حقًا بشأن ما إذا كانت صلواتي صحيحة بسبب هذه المشتتات المستمرة. أحاول دائمًا إعادة التركيز من خلال الانتباه إلى كلمات الصلاة، لكن ذلك لا يدوم، حتى عندما أكون حريصًا على تجويدي. هل لدى أحد أي نصائح عملية أو إرشادات ساعدته على أن يكون أكثر انخراطًا ووعيًا أثناء الصلاة؟ سأكون ممتنًا حقًا لبعض التوجيه من المجتمع، إن شاء الله.