[قصة] الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوع - تجربتي، السلام عليكم

السلام عليكم، أريد أن أشارككم ماذا حدث عندما تركت وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوع. هذا الصيف قررت أجربها لأن عندي امتحانات قادمة والتصفح كان يسرق ساعات كنت بحاجة لدراستها. قبل ما أقطع الاتصال، قرأت كل رسائلي ورديت على كل شيء لأن تصورته ممكن يكون آخر مرة أكون فيها متاح لفترة. اليوم الأول كان شوي غريب، لكن ما كان عندي رغبة قوية أني ألتقط هاتفي - يمكن لأنني كنت مشغول بمراجعة الدروس. اليوم الثاني كان عادي، لكن بعدين صار عندي يومين كنت أشعر أن الوقت غريب: كل 24 ساعة كانت تمتد وتبدو طويلة جداً، مثل شعور الصيام لما كل دقيقة تحس بها. بعد كده بدأت أعتاد على الوضع وشيئاً فشيئاً صرت شخص ما يهتم كتير بما يفعله الآخرون أو يستنى الرسائل. بحلول اليوم السابع صار شيء مفاجئ: ما حسيت فعلاً برغبة في التحقق من هاتفي أو تحديث أي من المحتويات. كنت أصلاً أريد الاستمرار وما أرجع للوراء وأفسد التقدم اللي حققته بالعودة لهذا الجهاز المشتت. في النهاية عدت لهاتفي لأني كنت أحتاجه للدراسة والقراءة، مو لأرجع أتقابل مع التصفح اللا نهائي. اللي تعلمته هو أننا أقوى من جاذبية وسائل التواصل الاجتماعي، والفوائد من تقليل الوقت عليها ممكن تكون كبيرة. يمكننا أن نختار أن نقلل من استخدامها أو نعيد تشكيلها - على الأقل هيك صار معي. أي أفكار أو نصائح من أي شخص جرب شيء مشابه؟